Οι τοξικοί άνθρωποι μιλούν αλλά δεν ακούν. Θέλουν να βρίσκονται πάντα στο επίκεντρο ότι και αν συμβαίνει. Τοξικός άνθρωπος ορίζεται οποιοσδήποτε προσθέτει αρνητικότητα στη ζωή κάποιου άλλου. Πολλές φορές οι άνθρωποι οι οποίοι είναι τοξικοί προσπαθούν να αντιμετωπίσουν τα δικά τους άγχη, τραύματα, κάποια ψυχολογική διαταραχή ή απλά την προσωπικότητά τους με τέτοιο τρόπο όμως που επηρεάζουν αρνητικά τους άλλους. Αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να δημιουργήσουν πολύ άγχος και δυσαρέσκεια στον περίγυρό τους, αλλά και συναισθηματικό πόνο.
Τα σημάδια που λένε πως έχετε να κάνετε με τοξικό άνθρωπο:
- Νιώθετε πως σας χειραγωγούν για να κάνετε κάτι που δεν θέλετε
- Νιώθετε συνέχεια σύγχυση με τη συμπεριφορά κάποιου ατόμου
- Νιώθετε πως αξίζετε μια απολογία αλλά δεν έρχεται ποτέ
- Πρέπει πάντα να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας σε αυτό το άτομο
- Ποτέ δεν αισθάνεστε άνετα γύρω από αυτό το άτομο
- Νιώθετε συνεχώς άσχημα για τον εαυτό σας όταν είστε με αυτό το άτομο.
- Η εργασία και οι σχέσεις σας αρχίσουν να κλονίζονται
Τα χαρακτηριστικά που έχει ένας τοξικός άνθρωπος είναι:
- Χειριστικός/-η: προσπάθεια εξαπάτησης για την επίτευξη κάποιου προσωπικού στόχου ή σκοπού χωρίς να λαμβάνονται υπόψη οι ανάγκες ή τα συναισθήματα του άλλου ανθρώπου
- Επικριτικός/-η: συνεχής αρνητική κριτική για την συμπεριφορά οποιουδήποτε ανθρώπου
- Ανεύθυνος/-η: άρνηση να πάρει οποιαδήποτε ευθύνη επειδή θεωρεί πως για όλα ευθύνεται κάποιος άλλος.
- Ζήλεια: δεν ικανοποιείται με τίποτα καλό που μπορεί να συμβεί. Πάντα ασχολείται με τους άλλους και θέλει πάντα κάτι περισσότερο.
- Έλλειψη απολογητικότητας: δεν αναγνωρίζει τα δικά του/της λάθη ή δικαιολογεί τις πράξεις του/της παρόλο που μπορεί να σας πλήγωσε ή να σας υποτίμησε
- Εξαπάτηση: το ψέμα είναι στην καθημερινότητα χωρίς ενσυναίσθηση για τη ζωή ή τα προβλήματα των άλλων. Αδυνατεί να χτίσει δεσμούς εμπιστοσύνης
- Θρασύτητα: προσπαθεί να επιβληθεί στις ζωές των άλλων, να τις αποδιοργανώσει ή να τις καταστρέψει
- Δραματοποίηση: υπερβολικά δραματική συμπεριφορά για οτιδήποτε συμβεί
- Προσβολές ή χυδαίος λόγος: εκφράζεται με τον χειρότερο τρόπο ή χρησιμοποιεί λεκτική βία
- Αρνητική ενέργεια: μπλοκάρει οτιδήποτε καλό ή λειτουργικό μπορεί να βιώσει από τους άλλους
- Κουτσομπολιό: συνεχής ενασχόληση με τη ζωή των άλλων
Πως να το αντιμετωπίσετε:
Σκοπός σε όλες τις περιπτώσεις είναι η προστασία του εαυτού μας. Στη περίπτωση που έχετε να κάνετε με κάποιο τοξικό άτομο οι επιλογές δεν είναι πολλές. Αρχικά πρέπει να αντιμετωπίσετε το συγκεκριμένο άτομο. Να το ενημερώσετε ότι η συμπεριφορά του δεν σας κάνει να αισθάνεστε καλά. Αυτό δείχνει πως αντιλαμβάνεστε τις πράξεις του και ακούτε τα λεγόμενά του αλλά την ίδια στιγμή του δίνετε την δυνατότητα να εξηγηθεί ή να απολογηθεί. Το να θέσετε αυστηρά όρια είναι η επόμενη επιλογή ξεκαθαρίζοντας πως δεν θα ανεχτείτε άλλο την συμπεριφορά τους. Επίσης, μπορείτε να περιορίσετε το χρόνο που περνάτε μαζί τους και να επιλέγετε άτομα που έχετε πιο υγιής επικοινωνία. Η τελευταία επιλογή όταν οι πιο πάνω δεν έχουν αποτέλεσμα και η καθημερινότητα συνεχίζει να είναι όλο και δυσκολότερη είναι να απομακρυνθείτε.
Οι τοξικοί άνθρωποι συνήθως δεν αναγνωρίζουν πως έχουν πρόβλημα συμπεριφοράς, αλλά και πολλές φορές δεν είναι δυνατή η απομάκρυνσή τους από κοντά μας αφού μπορεί να βρίσκονται στην οικογένειά μας ή το επαγγελματικό μας περιβάλλον. Αν είναι άτομο του οικογενειακού σας περιβάλλοντος ή σύντροφος ζητήστε βοήθεια από κάποιο επαγγελματία ψυχικής υγείας. Μην μπείτε στη διαδικασία να προσπαθήσετε από μόνοι σας να βοηθήσετε ή να τον αλλάξετε, σίγουρα δεν θα καταφέρετε τίποτα.
Ευγενία Σταύρου
Κλινική Ψυχολόγος
Διάβασε το βιογραφικό
