Είναι σχετικά κοινό γνωστό ότι η διατροφή παίζει τεράστιο ρόλο στον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου κατά τη διάρκεια της ζωής σας. Αλλά νέα έρευνα δείχνει ότι μπορεί επίσης να επηρεάσει την εμφάνιση αρθρίτιδας. Η βασική αιτία αυτής της επώδυνης κατάστασης των αρθρώσεων δεν έχει γίνει πλήρως κατανοητή στο παρελθόν, αλλά συχνά έχει συνδεθεί με τη φθορά. Τα άτομα που έχουν σωματικά απαιτητικές εργασίες ή είναι παχύσαρκα φάνηκε να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο.
Αλλά τώρα φαίνεται ότι η ισορροπία των βακτηρίων που ζουν στο έντερό σας, η οποία επηρεάζεται άμεσα από τη διατροφή, μπορεί να είναι ένας παράγοντας υποκίνησης για την ανάπτυξη αρθρίτιδας. Με τη σειρά της, η χρόνια φλεγμονή και το χαμηλότερο επίπεδο δραστηριότητας που βρίσκονται σε ασθενείς με αρθρίτιδα μπορεί να οδηγήσουν στην ανάπτυξη καρκίνου.
Σε μελέτες σε ποντίκια, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι τα παχύσαρκα ποντίκια έτειναν να έχουν περισσότερα επιβλαβή βακτήρια στα έντερά τους από τα αδύνατα ποντίκια. Τα βακτήρια οδήγησαν άμεσα σε χρόνια φλεγμονή και προοδευτική επιδείνωση των αρθρώσεων. Όταν το βίωμα του εντέρου μετατοπίστηκε προς μια πιο υγιή ισορροπία καλών βακτηρίων, η βλάβη των αρθρώσεων σταμάτησε και αντιστράφηκε.
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι μια δυτική δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, με το παρατσούκλι δίαιτα «cheeseburger and milkshake», θα μπορούσε να είναι ο ένοχος. Απαιτείται περισσότερη έρευνα στους ανθρώπους, αλλά στο μεταξύ, η αποφυγή των παρακάτω 7 τροφών θα μειώσει τόσο τον κίνδυνο καρκίνου όσο και τον πόνο της αρθρίτιδας. Στο τέλος, θα μοιραστούμε ένα συμπλήρωμα που θα μπορούσε να λειτουργήσει σε συνεννόηση με μια υγιεινή διατροφή για να εξισορροπήσει ακόμη περισσότερο την εντερική σας εντερική ζωή!
- Επεξεργασμένο κρέας
- Επεξεργασμένοι υδατάνθρακες
- Υδρογονωμένα Έλαια
- Αλάτι
- Καπνός
- Γαλακτοκομικά προϊόντα
- Προστιθέμενα σάκχαρα
Στο τέλος, συνιστάται η υγιεινή διατροφή για να μειώσετε τον κίνδυνο όλων των ειδών ασθενειών. Μόλις αρχίζουμε να κατανοούμε τη σχέση μεταξύ αρθρίτιδας και καρκίνου, ειδικά τον τρόπο με τον οποίο η υγεία του πεπτικού μας συστήματος παίζει σε όλα. Ο ευκολότερος τρόπος για να επιστρέψετε στον σωστό διατροφικό δρόμο είναι να μαγειρεύετε φρέσκα τρόφιμα στο σπίτι όσο πιο συχνά γίνεται. Κόψτε το κάπνισμα, φυσικά.
Για να προωθήσετε περαιτέρω τα οφέλη, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα προβιοτικό συμπλήρωμα που ονομάζεται ολιγοφρουκτόζη. Ούτε οι άνθρωποι ούτε οι αρουραίοι μπορούν να αφομοιώσουν άμεσα την ολιγοφρουκτόζη, αλλά χρησιμεύει ως εξαιρετική πηγή διατροφής για τα καλά βακτήρια που ζουν στο έντερο σας.
