Συστατικά Noodles αυγών ολικής αλέσεως Ronzoni Healthy Harvest(άψητος) 142 γρελαιόλαδο 2 κουτμοσχαρίσιο φιλέτο (κομμένο σε λωρίδες 2 ιντσών) 454 γράσπρο (κουμπί) μανιτάρια (κομμένα σε φέτες)
Για το κέικ 140 γρ. αλεύρι καρύδας, + έξτρα για το πασπάλισμα 1 κ.σ. κανέλα, σε σκόνη 1 κ.γ. μαγειρική σόδα 1 κ.γ. μπέικιν πάουντερ,
Συμβουλή διαιτολόγου: Παραδοσιακά, τα κεμπάπ είναι μαριναρισμένα κομμάτια κρέατος, ψαριού ή οστρακοειδών που περνούν με κλωστή σε σουβλάκια και στη συνέχεια ψήνονται στη σχάρα ή
Για: 4 μερίδες, Χρόνος προετοιμασίας: 35 λεπτά, Ωρα μαγειρέματος: 25 λεπτά Συστατικά: Αρνάκι 1 (1 ½ λίβρα) σχάρα αρνιού, σε θερμοκρασία δωματίου ½ κουταλάκι του
Συστατικά: 1 ½ φλιτζάνι συσκευασμένα τριμμένα κολοκυθάκια1 ½ κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι5 μεγάλα αυγά που εκτρέφονται στο λιβάδι½ φλιτζάνι ελαιόλαδο υψηλής ποιότητας¼ φλιτζάνι σιρόπι
Συστατικά:2 φλιτζάνια φυσικό βούτυρο αμυγδάλου, κατά προτίμηση τραγανό1 ¼ φλιτζάνι χωρίς προσθήκη ζάχαρης σε σκόνη πρωτεΐνης σοκολάτας¼ φλιτζάνι σπόροι κάνναβης½ φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου φρούτων μοναχών¼
Για τη συνταγή Grilled Romaine Salad θα χρειαστείτε: Συστατικά:Σάλτσα 2 κουταλάκια του γλυκού φρέσκο χυμό λεμονιού1 κουταλιά της σούπας κάπαρη, ψιλοκομμένη2 κουταλάκια του γλυκού μουστάρδα
Τα Green Smoothie Popsicles είναι η νέα μας αγαπημένη καλοκαιρινή απόλαυση! Δεν είναι μόνο σούπερ δροσιστικά, δροσερά, φρουτώδη και νόστιμα, είναι επίσης εξαιρετικά εύκολα στην
Υλικά για 2 άτομα: -1 μεγάλη κονσέρβα τόνο σε νερό-1 μεγάλη ντομάτα-1 φλυτζάνι μαύρες ελιές -2 φλ. ανάμεικτη πράσινη σαλάτα Για την σως:-1 κ.σ. μαγιονέζα
Σας προτείνουμε έναν εύκολο τρόπο με λίγα υλικά να ετοιμάσετε σορμπέ από διάφορα φρούτα: φράουλες , μούρα, βερίκοκα, πεπόνι… Το καρπούζι είναι λίγο πιο δύσκολο
Ελάτε στην παρέα του nutritionandhealth.care και θα έχετε την ευκαιρία ενημέρωσης μέσω του Newsletter που θα λαμβάνετε μέσω email κάθε Παρασκευή.
