Banana bread (χωρίς αλεύρι)10 servings| 130kcal Υλικά:3 ώριμες μπανάνες160gr βρώμη2 αβγά60ml maple syrup ή μέλι1 κ.γ μαγειρική σόδα Εκτέλεση: Λιώνουμε τις μπανάνες με ένα πιρούνι,
• Συστατικά • Αμύγδαλα Μαύρη σοκολάτα (κουβερτούρα) • Μέθοδος εκτέλεσης • Καβουρδίζουμε τα αμύγδαλα και λιώνουμε τη μαύρη σοκολάτα σε μπεν μαρί. Βάζουμε τη λιωμένη
Υλικά 1-2 χταπόδια, 1-1,5 κιλά το κάθε ένα 2 φύλλα δάφνη 1 κρεμμύδι 4 σκελίδες σκόρδο 1 κουταλάκι σπόρους μαύρου πιπεριού 10 κλωναράκια θυμάρι 1
Υλικά για το αρχικό μείγμα: 150 γρ αλεύρι σκληρό (χωριάτικο) 11 γρ ξηρή μαγια 50 γρ ζάχαρη κρυσταλλική 200 μλ νερό Για τη ζύμη: 250
Υγιεινή Μηλόπιτα (χωρίς βούτυρο, ζάχαρη, αυγά και ψήσιμο) ΥΛΙΚΑ Για τη βάση 320 γρ χουρμάδες (2 κούπες) 150 γρ ξερά δαμάσκηνα (1 κούπα) 120 γρ
Η συνταγή της εβδομάδας Raw cheesecake: ένα από τα νοστιμότερα υγιεινά γλυκά με γιαούρτι Υλικά: ▪️️ 2 μπισκότα που σας αρέσουν, που να είναι απλά (τύπου
• Συστατικά • • Μέθοδος εκτέλεσης • * Μία μερίδα για σνάκ είναι 2-3 μέτρια κρουασανάκια-27γρ το ένα. * Με αυτή τη δοσολογία φτιάχνεις περίπου 15 κρουασανάκια.
Προετοιμασία: 10 λεπτά Χρόνος ψησίματος: 15 λεπτά Μερίδες: 80 κουραμπιέδες Κουραμπιέδες, για πολλούς το αγαπημένο τους Χριστουγεννιάτικο γλυκό και ο…αιώνιος αντίπαλος των μελομακάρονων! Έχω για
Πολλοί άνθρωποι αποκαλούν τη σάλτσα Romesco «ισπανική κέτσαπ». Αυτή η σάλτσα είναι ένα υπέροχο συνοδευτικό για ψητά λαχανικά, κοτόπουλο ή ψάρι. Κάνει επίσης ένα υπέροχο
Αυτά τα αφράτα και νόστιμα μίνι μάφιν χωρίς λακτόζη από την blogger Frosting and Fettuccine είναι ιδανικά για σνακ ή πρωινό. Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά
Ελάτε στην παρέα του nutritionandhealth.care και θα έχετε την ευκαιρία ενημέρωσης μέσω του Newsletter που θα λαμβάνετε μέσω email κάθε Παρασκευή.
