Συχνές Ερωτήσεις για την κατανάλωση θερμίδων
Πόσες θερμίδες καίτε περπατώντας ένα μίλι; Η ποσότητα των θερμίδων που καίει κάποιος περπατώντας ένα μίλι εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως ο ρυθμός και το
Posts in category: Θερμιδομετρημένες Συνταγές
Τοστ αβοκάντο-αυγών
Συστατικά ¼ αβοκάντο ¼ κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο πιπέρι ⅛ κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως, φρυγανισμένο 1 μεγάλο αυγό, τηγανητό
Πουρέ πατάτας κα στρώσεις μανιταριών
Διάρκεια ετοιμασίας και μαγειρέματος: 2 ώρες Σερβίρει: 12 άτομα Συστατικά 3 ½ λίβρες πατάτες, κατά προτίμηση Yukon Gold, ξεφλουδισμένες και κομμένες σε κομμάτια 1 ίντσας 1 ½
Μέτρησε τις θερμίδες που τρως
Επιλογές για πρωινά γεύματα Παρέχουν ενέργεια, δίνουν ώθηση στο μεταβολισμό. Επιλέγεις ένα από τα παρακάτω, ανάλογα με τις γευστικές προτιμήσεις σου και τις θερμίδες που
Κοτόπουλο ψητό με πατάτες wedges
Θερμίδες: 378 Λίπη: 14,6 g Υδατάνθρακες: 39,5 g Πρωτεΐνες: 23 g 5-ημερησίως: 1 Επίπεδο δεξιοτήτων: Εύκολo Σερβίρισμα: 2 μερίδες Χρόνος μαγειρέματος: 1 ώρα NUTRITION PER
Σκουός ριζότο πιπεριάς
Θερμίδες: 367 Λίπη: 4,4 g Υδατάνθρακες: 71,4 g Πρωτεΐνες: 11,6 g 5-ημερησίως: 3 Επίπεδο δεξιοτήτων: Εύκολα Σερβίρισμα: 4 μερίδες Χρόνος μαγειρέματος: 35 λεπτά NUTRITION PER
Συνταγή μπιζέλι και κάρυ λαχανικών
Θερμίδες: 288 Λίπη: 18,6 g Υδατάνθρακες: 15,2 g Πρωτεΐνες: 12,9 g 5-ημερησίως: 1 Επίπεδο δεξιοτήτων: Εύκολο Σερβίρισμα: 6 μερίδες Χρόνος μαγειρέματος: 30 λεπτά NUTRITION PER
Εφημερεύοντα
Ημερολόγιο Εκδηλώσεων
Ελάτε στην παρέα του nutritionandhealth.care και θα έχετε την ευκαιρία ενημέρωσης μέσω του Newsletter που θα λαμβάνετε μέσω email κάθε Παρασκευή.
