Συπληρώματα διατροφής και εργογόνα βοηθήματα για αθλητές
Ειδικά για τους αθλητές, δίνουμε ιδιαίτερη βαρύτητα σε βιταμίνες και μέταλλα όπως οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β (θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, B6), η βιταμίνη C, η βιταμίνη
Posts in category: Aθλητική Διατροφή
Τρώγοντας κατά τη διάρκεια της άσκησης και μετά
Κατά τη διάρκεια άσκησης που διαρκεί περισσότερο από 60 λεπτά, απαιτείται πρόσληψη υδατανθράκων για να συμπληρωθούν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και να καθυστερήσει η
Κοινοί αθλητικοί τραυματισμοί
Εάν παίζετε αθλήματα, γνωρίζετε τα οφέλη της άσκησης ενώ κάνετε κάτι που σας αρέσει. Αλλά ο αθλητισμός μπορεί επίσης να θέσει το σώμα σας σε
Ενυδάτωση για Αθλητές
Είτε είστε σοβαρός αθλητής είτε απλώς ασκείτε για αναψυχή, είναι σημαντικό να παραμένετε ενυδατωμένοι. Καλή ενυδάτωση σημαίνει λήψη της σωστής ποσότητας νερού πριν, κατά τη
Διατροφή για Αθλητές
Ως αθλητής, η σωματική σας υγεία είναι το κλειδί για έναν ενεργό τρόπο ζωής. Εξαρτάσαι από τη δύναμη, την ικανότητα και την αντοχή, είτε πας
Τι πρέπει να προσέξει ο Αθλητής στην καθημερινή διατροφή του;
Ένας αθλητής έχει μεγαλύτερες ενεργειακές ανάγκες σε σύγκριση με ανθρώπους που δεν αθλούνται. Ανάλογα με το είδος, την ένταση, τη διάρκεια της άσκησης καθώς και
Εφημερεύοντα
Ημερολόγιο Εκδηλώσεων
Ελάτε στην παρέα του nutritionandhealth.care και θα έχετε την ευκαιρία ενημέρωσης μέσω του Newsletter που θα λαμβάνετε μέσω email κάθε Παρασκευή.
