• Συστατικά •
Αμύγδαλα
Μαύρη σοκολάτα (κουβερτούρα)
• Μέθοδος εκτέλεσης •
Καβουρδίζουμε τα αμύγδαλα και λιώνουμε τη μαύρη σοκολάτα σε μπεν μαρί.
Βάζουμε τη λιωμένη σοκολάτα και τα καβουρδισμένα αμύγδαλα σε μια κούπα και απλώνουμε μερίδα μερίδα σε ασημόκολλα για να στεγνώσουν.
Υπολογίζουμε το κάθε γλυκάκι περίπου 10γρ το ένα.
Μία ικανοποιητική μερίδα για σνάκ είναι 4 γλυκάκια.
* Οι διατροφικές πληροφορίες αναλογούν σε 1 γλυκάκι.
Χρόνος Εκτέλεσης: 7 λεπτά
Διατροφική αξία ανά μερίδα
57 Θερμίδες (kcal), 4.15 Λιπαρά (γρ.), 2.1 Κορ. Λίπη (γρ.), 3.5 Υδατ/κες (γρ.),
3.4 Σάκχαρα (γρ.), 1.1 Πρωτεΐνη (γρ.), 1 Φυτικές Ίνες (γρ.), 1 Αλάτι (γρ.)
*Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal για έναν ενήλικα.
*Για τον υπολογισμό των στοιχείων του πίνακα χρησιμοποιείται λογισμικό dietspeak
Μαργαρίτα Χαραλάμπους
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος BSc
Διάβασε το βιογραφικό
Διαιτολογικό Γραφείο Διατροφeat
Κωνσταντίνου Καβάφη 1, 7530 Ορμήδεια, Κύπρος
Email: diatrofeat@gmail.com
