Θέλετε να χάσετε βάρος; Είναι πραγματικά απλά μαθηματικά. Κάψτε περισσότερες θερμίδες από όσες λαμβάνετε. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να τρώτε μια υγιεινή διατροφή — μειώνοντας την πρόσληψη θερμίδων σας — και να είστε σωματικά δραστήριοι, γεγονός που αυξάνει τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται.
Αν και φαίνεται απλό, πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι είναι δύσκολο να χάσουν βάρος αποτελεσματικά και να κρατήσουν τα κιλά μακριά. Τώρα, οι ειδικοί της Mayo Clinic λένε ότι υπάρχει ένα νέο εργαλείο για να βοηθήσει στη μάχη κατά της παχυσαρκίας, ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο που μπορεί να περιορίσει την όρεξή σας. Και μια πρόσφατη μελέτη στην Mayo Clinic δείχνει ότι μπορεί να είναι αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους.
Παρακολουθήστε: The Mayo Clinic Minute
Είναι ένα φάρμακο που ονομάζεται semaglutide – πιο γνωστό με τις εμπορικές ονομασίες Ozempic και Wegovy. Το Ozempic είναι εγκεκριμένο από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων για τη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2. Το Wegovy έχει πλέον εγκριθεί για να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.
«Αυτά τα φάρμακα έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν τους ανθρώπους να χάσουν, κατά μέσο όρο, περίπου το 15% του σωματικού τους βάρους», λέει η Δρ Μίρα Σαχ, ενδοκρινολόγος της κλινικής Mayo.
Λειτουργεί ξεγελώντας τον εγκέφαλο και το στομάχι σας ώστε να αισθάνονται χορτάτοι, ώστε να μην τρώτε υπερβολικά.
«Έχει αλλάξει πραγματικά ο τρόπος που σκεφτόμαστε αυτά τα φάρμακα για την απώλεια βάρους», λέει η Δρ Σαχ.
Είναι συνταγογραφούμενο φάρμακο. Ο FDA το συμβουλεύει μόνο για άτομα με δείκτη μάζας σώματος, ή ΔΜΣ, μεγαλύτερο από 30 — ή ΔΜΣ 27 ή περισσότερο με πάθηση υγείας που σχετίζεται με το βάρος. Μια κοινή παρενέργεια είναι η ναυτία.
«Αυτές είναι ενέσεις και τις κάνεις μία φορά την εβδομάδα στον εαυτό σου, συνήθως στην κοιλιά, όπως θα ήταν μια ένεση ινσουλίνης», λέει.
Είναι επίσης ακριβά και πολλές φορές δεν καλύπτονται από ασφάλιση. Επικοινωνήστε λοιπόν με τον προσωπικό σας γιατρό.
«Νομίζω ότι είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο», λέει η Δρ Σαχ. “Νομίζω ότι για πολλούς ανθρώπους, σίγουρα έχει σημαντική διαφορά στο πώς νιώθουν για το φαγητό και το πώς αισθάνονται για τα δικά τους σήματα πείνας και την ικανότητά τους να το ελέγχουν αυτό. Και αυτό είναι πολύ ισχυρό.”
