Οι ειδικοί μοιράζονται πώς να αποκτήσετε λεία επιδερμίδα γρήγορα.
Ψάχνετε για λεία επιδερμίδα χωρίς χτυπήματα; Το να μάθετε πώς να απαλλαγείτε από τα λευκά στίγματα είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε. Αλλά, εάν είστε επιρρεπείς σε αυτά τα ενοχλητικά μικρά εξογκώματα, πιθανότατα έχετε περάσει από μια λίστα λύσεων – από τη θεραπεία ακμής σε ενήλικες έως τις καλύτερες θεραπείες σημείων ακμής και απλά να υπολογίσετε με ποια σειρά να εφαρμόσετε προϊόντα περιποίησης δέρματος. Εάν εξακολουθείτε να ψάχνετε για το πώς να διατηρήσετε υγιές δέρμα, χωρίς λευκά στίγματα, χρησιμοποιήσαμε τους ειδικούς για να αποκτήσετε πιο καθαρό δέρμα.
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι δερματικών κηλίδων, εξογκωμάτων και κηλίδων στους οποίους αναφερόμαστε όταν μιλάμε για ακμή—τα ασπροκέφαλα χρησιμεύουν ως ένα από τα πιο ενοχλητικά είδη. «Συνήθως υπάρχει κάποιου είδους ορμονικό έναυσμα», εξηγεί η Mona Gohara M.D., πιστοποιημένη από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος και αντιπρόεδρος της Women’s Dermatologic Society. «Αυτό δημιουργεί περισσότερη παραγωγή ελαίου στον σμηγματογόνο αδένα και, στη συνέχεια, όταν υπάρχει περισσότερη παραγωγή ελαίου στον σμηγματογόνο αδένα, συχνά η κερατίνη και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος συσσωρεύονται και δημιουργούν μια λευκή κεφαλή». Έτσι, ένα whitehead είναι ουσιαστικά ένας φραγμένος πόρος (όπως τα μαύρα στίγματα, αλλά λίγο διαφορετικός).
Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλές διαθέσιμες θεραπείες για να απαλλαγείτε από τα λευκά στίγματα. Ωστόσο, το καλύτερο στοίχημά σας είναι να αφήσετε τα δοκιμασμένα και αληθινά τοπικά (διαθέσιμα τόσο από τον δερματολόγο σας όσο και από το φαρμακείο) να κάνουν τη δουλειά που θέλετε. Με άλλα λόγια, εάν ταυτόχρονα ψάχνετε πώς να σκάσετε ένα σπυράκι – μην το κάνετε. Αντίθετα, συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε τα πάντα για τα λευκά στίγματα από τους ειδικούς—τι είναι, πώς μοιάζουν και τι μπορείτε να κάνετε για να τα αντιμετωπίσετε.
Τι είναι τα λευκά στίγματα
«Ένα άλλο όνομα για ένα whitehead είναι μια κλειστή κωμωδία», εξηγεί ο Δρ Gohara. Η κομμενόνη είναι ουσιαστικά ένας φραγμένος πόρος και μια κλειστή κωμιδόνη «σημαίνει ότι υπάρχει ένα στρώμα δέρματος πάνω του [ο φραγμένος πόρος] που δημιουργεί ένα μικρό εξόγκωμα», συνεχίζει ο Δρ Gohara.
Λοιπόν, γιατί μπορεί να έχετε λευκά στίγματα; Ο Δρ Gohara εξηγεί ότι έχουμε σμηγματογόνους αδένες (ελαιώδεις αδένες) στο δέρμα μας και μερικές φορές ένα μείγμα ελαίων, κυττάρων του δέρματος και πρωτεϊνών του δέρματος που ονομάζονται κερατίνη μπορεί να συσσωρευτεί και να φράξει το ωοθυλάκιο ή τους πόρους. Όταν οι πόροι σας φράξουν, μπορεί να σχηματιστεί μια λευκή κεφαλή.
Πώς μοιάζουν τα λευκά στίγματα;
Συχνά, μια λευκή κεφαλή μπορεί να συγχέεται με έναν άλλο τύπο ακμής ή εξογκώματος — αλλά «τα λευκά μαλλιά είναι μικρά εξογκώματα στο δέρμα που είναι λεία και λευκά ή στο χρώμα του δέρματος», εξηγεί η Marie Leger, M.D., Ph.D., F.A.A.D., a. Πιστοποιημένος δερματολόγος στην Entière Dermatology στη Νέα Υόρκη. «Συνήθως δεν είναι φλεγμονώδεις, που σημαίνει ότι δεν υπάρχει κόκκινο γύρω τους».
Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι τα λευκά στίγματα δεν είναι τα ίδια με εκείνα τα γεμάτα πύον εξογκώματα ακμής που μπορεί να εμφανίσετε μερικές φορές. «Το πύον υποδηλώνει ότι είναι μόλυνση, σωστά; Δεν είναι μόλυνση», εξηγεί ο Δρ Gohara.
Πώς να απαλλαγείτε από τα λευκά στίγματα
Καλά νέα: υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απαλλαγείτε και να αποτρέψετε τα λευκά στίγματα, από σπιτικές θεραπείες μέχρι προϊόντα για την καταπολέμηση των ελαττωμάτων χωρίς συνταγή γιατρού έως επιλογές αντοχής με συνταγή. Παρακάτω, βρείτε μια ποικιλία διαφορετικών θεραπειών που θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε τι μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα για εσάς.
Σπιτικές θεραπείες και φυσικές θεραπείες
Αμαμήλις
«Η αμαμελίδα, που είναι ένα φυτικό εκχύλισμα, περιέχει ενώσεις που ονομάζονται τανίνες που έχουν αντιοξειδωτικές και στυπτικές ιδιότητες για την καταπολέμηση της ακμής», δήλωσε στο Prevention ο Joshua Zeichner, M.D., διευθυντής αισθητικής και κλινικής έρευνας στη δερματολογία στο Mount Sinai Hospital στη Νέα Υόρκη. .
Έλαιο από κουκούτσια σταφυλιού
Μπορεί να ακούγεται αντιπαθητικό να απλώνετε λάδι στο δέρμα σας, αλλά το έλαιο σταφυλιού περιέχει υψηλά επίπεδα λινολεϊκού οξέος, ενός ωμέγα-6 λιπαρού οξέος που μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των κηλίδων μειώνοντας τους φραγμένους πόρους. Όταν το δέρμα έχει έλλειψη σε λινολεϊκό οξύ, το σμήγμα (έλαιο) γίνεται «παχύ και κολλώδες, οδηγώντας σε φραγμένους πόρους», εξήγησε προηγουμένως η Susan Bard, M.D., πιστοποιημένη δερματολόγος.
Λάδι δέντρου τσαγιού
Το έλαιο δέντρου τσαγιού μπορεί να είναι χρήσιμο στη μείωση της φλεγμονής και των βακτηρίων, δήλωσε στο Prevention η Marisa Garshick, M.D., F.A.A.D., πιστοποιημένη από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος στη Νέα Υόρκη. Ωστόσο, όπως και άλλες φυσικές και οικιακές θεραπείες, μπορεί να είναι ερεθιστικό για το δέρμα, γι’ αυτό να είστε προσεκτικοί και να συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας πριν δοκιμάσετε οτιδήποτε στο σπίτι.
Μη συνταγογραφούμενα προϊόντα
Ρετινόλη
«Οι ρετινόλες είναι το χρυσό πρότυπο για τη θεραπεία των λευκών στιγμάτων», συνεχίζει ο Δρ Gohara. «Οι ρετινόλες βοηθούν στη ρύθμιση της αποβολής του θύλακα της τρίχας και του σμηγματογόνου θύλακα και βοηθούν στην ελαχιστοποίηση της παραγωγής ελαίου που πηγαίνει στη συσσώρευση αυτών των νεκρών κυττάρων του δέρματος και των πρωτεϊνών».
Υπεροξείδιο του βενζολίου
Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου είναι ένα ισχυρό συστατικό για την καταπολέμηση της ακμής που μπορεί να βρεθεί χωρίς ιατρική συνταγή σε περιεκτικότητα έως και 10%. Τα προϊόντα υπεροξειδίου του βενζοϋλίου βοηθούν στη στόχευση των βακτηρίων στο δέρμα και μπορούν να λειτουργήσουν ως αντιφλεγμονώδες, εξηγεί ο Δρ Gohara.
Άλφα και βήτα υδροξυοξέα
Το άλφα υδροξυ οξύ (AHA) όπως το γλυκολικό οξύ και το βήτα υδροξυ οξύ (BHA) όπως το σαλικυλικό οξύ είναι μια άλλη οδός που μπορείτε να ακολουθήσετε για να απαλλαγείτε από τα λευκά στίγματα, «και τα δύο είναι εξαιρετικά στην απολέπιση», βοηθώντας να απαλλαγείτε από το νεκρό δέρμα και να αποφράξετε οι πόροι, λέει ο Δρ Gohara.
Επιλογές συνταγογράφησης
Ρετινοειδή
«Η ακμή με μαύρα στίγματα – που αποτελείται τόσο από μαύρα στίγματα όσο και από λευκά στίγματα αντιμετωπίζεται καλύτερα με ένα ρετινοειδή – όπως το αδαπαλένιο (0,1% διατίθεται χωρίς ιατρική συνταγή), η τρετινοΐνη, η ταζαροτένη ή η τριφαροτένη», εξηγεί ο Δρ Leger. «Αυτά τα φάρμακα μπορεί να είναι διαβόητα ξηρά και ερεθιστικά, επομένως συχνά θα συνταγογραφούνται για λίγες μόνο ημέρες την εβδομάδα και μπορείτε να εργάζεστε μέχρι και τη νύχτα, εάν είναι ανεκτά». Όπως και η πιο ήπια αντίστοιχή τους, η ρετινόλη, τα ρετινοειδή βοηθούν στη ρύθμιση της παραγωγής δερματικών κυττάρων και λιπαρότητας στο δέρμα, διατηρώντας τους πόρους καθαρούς.
Αντιβιοτικά
Αν και είναι λιγότερο δημοφιλής επιλογή σε σύγκριση με τα συνταγογραφούμενα ρετινοειδή, τα τοπικά αντιβιοτικά μπορεί επίσης να συνταγογραφηθούν από τον δερματολόγο σας για να βοηθήσουν στη διαχείριση των λευκών στιγμάτων, ειδικά εάν αντιμετωπίζετε άλλους τύπους κηλίδων και ακμής, σημειώνει η Δρ Gohara.
Πώς να απαλλαγείτε από τα λευκά στίγματα κατά τη διάρκεια της νύχτας
Ενώ μπορεί να αναζητάτε λίγη άμεση ικανοποίηση όσον αφορά το λείο δέρμα, το να απαλλαγείτε από τα λευκά στίγματα κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να μην είναι απολύτως εφικτό. Ωστόσο, οι μέθοδοι εδώ για να απαλλαγείτε από τα λευκά στίγματα είναι οι επιλογές θεραπείας των δερματολόγων και θα πρέπει να καθαρίσετε το δέρμα σας σε χρόνο μηδέν.
Πώς να αποτρέψετε τα λευκά στίγματα
«Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη [τα λευκά μαλλιά] είναι η εβδομαδιαία απολέπιση», είτε με άλφα υδροξυ οξύ, βήτα υδροξυ οξύ ή ρετινόλες, εξηγεί ο Δρ Gohara. «Και τότε απλά να έχετε επίγνωση των πιθανών ερεθισμάτων, ειδικά σε περίπτωση τριβής». Για παράδειγμα, εάν έχετε την τάση να ξεσπάσετε σε λευκά στίγματα μετά την άσκηση στην περιοχή του αθλητικού σουτιέν σας, σκουπίστε αυτήν την περιοχή με ένα μαντηλάκι με γλυκολικό οξύ αμέσως μετά την άσκηση, προτείνει η Δρ Gohara.
Επιπρόσθετα, ο Δρ Leger σημειώνει ότι τα προϊόντα περιποίησης μαλλιών τείνουν να είναι ένας κοινός ένοχος για τα λευκά στίγματα, τα οποία συνήθως «μοιάζουν με ένα σωρό λευκά στίγματα στους κροτάφους ή στο άνω μέρος του μετώπου, συχνά σε ασθενείς μου με κτυπήματα ή που χρησιμοποιούν μαλακτικά, τζελ, ή άλλα προϊόντα styling», λέει. Αν σας φαίνεται αυτό, δοκιμάστε να χρησιμοποιείτε λιγότερο βαριά ή λιγότερο λιπαρά προϊόντα ή αποφύγετε τη χρήση περιποίησης μαλλιών γύρω από το πρόσωπο και τη γραμμή των μαλλιών.
Πότε να επισκεφτείτε γιατρό
Στην περίπτωση των λευκών στιγμάτων, υπάρχει μια ποικιλία από εξαιρετικές θεραπείες χωρίς συνταγή γιατρού που είναι διαθέσιμες για να βοηθήσουν — αλλά όταν αισθάνεστε ότι έχετε εξαντλήσει όλες αυτές τις επιλογές χωρίς επιτυχία, τότε θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο. Μπορεί να χρειάζεστε συνταγογραφούμενες θεραπείες ή μπορεί να αντιμετωπίζετε κάτι διαφορετικό από τα λευκά στίγματα εξ ολοκλήρου, όπως η milia, η μυκητιακή ακμή ή η θυλακίτιδα, σύμφωνα με τον Δρ Gohara.
«Συνήθως, εάν κάτι δεν υποχωρεί, είτε δεν χρησιμοποιείτε τη σωστή θεραπεία είτε δεν έχετε τη σωστή διάγνωση», λέει η Δρ Gohara. «Σε αυτές τις περιπτώσεις λοιπόν, θα έβλεπα έναν δερματολόγο». Επιπλέον, ο Δρ. Leger σημειώνει ότι εάν αντιμετωπίζετε άλλες δερματικές παθήσεις όπως ροδόχρου ακμή, έκζεμα, ξηροδερμία ή αλλεργίες εκτός από τα λευκά στίγματα, ένας δερματολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα σχέδιο δράσης που να λαμβάνει υπόψη και αυτά.
Η διαφορά μεταξύ λευκών και μαύρων στιγμάτων
Τα μαύρα στίγματα μοιάζουν πολύ με τα λευκά καθώς είναι και τα δύο ουσιαστικά φραγμένοι πόροι. Ωστόσο, ενώ μια λευκή κεφαλή ταξινομείται ως «κλειστή κωμωδία», με ένα στρώμα δέρματος που καλύπτει τον φραγμένο πόρο, «τα μαύρα στίγματα δεν έχουν αυτό το στρώμα δέρματος πάνω τους», λέει ο Δρ Gohara. «Και έτσι, όταν τα κύτταρα του δέρματος και η πρωτεΐνη του δέρματος (κερατίνη) χτυπούν οξυγόνο στον αέρα, μερικές φορές μπορεί να οξειδωθούν και να μαυρίσουν – και έτσι ονομάζονται ανοιχτές κωμωδίνες.
Πηγή: Prevention