Τα μεγέθη των μερίδων του εστιατορίου τείνουν να είναι πολύ μεγαλύτερα από αυτά που θα φάτε συνήθως στο σπίτι. Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να διαχειριστείτε τις μερίδες σας όταν τρώτε έξω.
- Μοιραστείτε φαγητά όπως ορεκτικά ή πατάτες στο τραπέζι.
- Χωρίστε ένα μεγάλο γεύμα με έναν φίλο ή μαζέψτε μέρος του γεύματός σας για να το πάρετε στο σπίτι για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο την επόμενη μέρα.
- Παραγγείλετε μια σαλάτα και ορεκτικό αντί για ένα μεγάλο κύριο φαγητό.
- Ζητήστε ένα μικρό κυρίως εμπόρευμα. Πολλά εστιατόρια είναι στην ευχάριστη θέση να φιλοξενήσουν αυτό που θέλουν οι πελάτες.
- Λαχταράτε επιδόρπιο; Παραγγείλετε ένα «μίνι» επιδόρπιο για τον εαυτό σας ή ένα κανονικό επιδόρπιο με πιρούνια για να το μοιραστούν όλοι.
- Αποφύγετε τα ξαναγεμίσματα ζαχαρούχων ποτών όπως το ποπ και το παγωμένο τσάι. Ακόμα καλύτερα, κολλήστε στο νερό με μια πιτσιλιά λεμονιού ή λάιμ.
Πηγή: http://www.unlockfood.ca
