Πότε ήταν η τελευταία φορά που είπες στην οικογένειά σου και στους στενούς σου φίλους ότι τους αγαπάς; Όποια κι αν είναι η απάντησή σας, κάντε το σήμερα. Πρόσφατα ο παππούς μου εισήχθη στο νοσοκομείο, λίγες μέρες μετά τα 80α γενέθλιά του, για καρδιακά προβλήματα. Είχε κάνει εγχείρηση καρδιάς στο παρελθόν, και αυτή τη φορά, όπως και στο παρελθόν, το κατάφερε. Αλλά οποιαδήποτε μέρα θα μπορούσε να είναι η μέρα του, η μέρα που θα είναι πολύ αργά για να του πω πόσο σήμαινε για μένα όλα αυτά τα χρόνια.
Μην αφήσετε αυτή τη μέρα να έρθει για τους αγαπημένους σας χωρίς να τους πείτε τι σημαίνουν για εσάς.
Ξέρω ότι για πολλούς από εμάς, η έκφραση αυτού του είδους των συναισθημάτων δεν είναι εύκολη. Αυτό ισχύει για μένα, αλλά προσπαθώ να ξεπεράσω αυτά τα εμπόδια. Αλλά ακόμα κι αν αυτό είναι πολύ δύσκολο για εσάς, σας συνιστώ να κάνετε παρέα με την οικογένειά σας ή τους πολύτιμους φίλους σας. Μίλα τους. Ακούστε τους. Κατανοήστε τους.
Απλώς το να αφιερώνετε λίγο χρόνο με κάποιον δείχνει ότι νοιάζεστε, δείχνει ότι είναι αρκετά σημαντικός ώστε έχετε επιλέξει —από όλα τα πράγματα που πρέπει να κάνετε στο πολυάσχολο πρόγραμμά σας— να βρείτε τον χρόνο για αυτόν. Και αν προχωρήσετε πέρα από αυτό, και συνδεθείτε αληθινά μαζί τους, μέσα από μια καλή συζήτηση, αυτό λέει ακόμη περισσότερα. Πολλές φορές οι πράξεις μας, όχι μόνο τα λόγια μας, μιλούν πραγματικά αυτό που νιώθουν οι καρδιές μας.
Αφιερώνοντας χρόνο για να συνδεθείτε με αυτούς που αγαπάτε θα σας φέρει αληθινή ευτυχία. Όσο περισσότερο το κάνετε, τόσο πιο ευτυχισμένοι θα είστε.
Επειδή είμαι διαβόητος δημιουργός λιστών και επειδή πολλοί άνθρωποι είναι απασχολημένοι και μπορεί να χρειαστούν βοήθεια με αυτό, ακολουθούν μερικές συμβουλές:
- Έχετε πέντε λεπτά; Στείλτε ένα email. Δεν χρειάζεται πολύς χρόνος για να στείλετε ένα email σε κάποιον που σας ενδιαφέρει, να τον ρωτήσετε πώς είναι, να του ευχηθείτε μια καλή μέρα. Και αυτή η μικρή χειρονομία θα μπορούσε να πάει πολύ μακριά, ειδικά αν την ακολουθήσετε με την πάροδο του χρόνου με τακτικά μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.
- Έχετε 10 λεπτά; Καλέστε τους. Ένα τηλεφώνημα είναι ένας εύκολος τρόπος για να συνδεθείτε με κάποιον. Είναι συνομιλία, χωρίς να χρειάζεται ταξίδι. Τι εφεύρεση! 🙂
- Έχετε 30 λεπτά; Μπορεί να μην έχετε την ευκαιρία να το κάνετε αυτό κάθε μέρα, αλλά τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, αφιερώστε 30 λεπτά για να συναντήσετε κάποιον που αγαπάτε (καλέστε πρώτα, για να μην τον πιάσετε με τα εσώρουχά του) και απλώς επισκεφθείτε. Θα είναι μερικά από τα καλύτερα 30 λεπτά που θα περάσετε αυτή την εβδομάδα.
- Έχετε μερικές ώρες; Φάτε ένα καλό γεύμα ή πηγαίνετε κάπου με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Ποιος από εμάς δεν έχει μερικές ελεύθερες ώρες κάθε μήνα; Τα Σαββατοκύριακα ή τα βράδια, πρέπει να περάσετε μια ώρα μπροστά στην τηλεόραση ή να σερφάρετε χωρίς σκέψη στο διαδίκτυο. Πάρτε ένα κομμάτι από αυτόν τον χρόνο και αφιερώστε το σε έναν φίλο ή οικογένεια.
- Εστιάστε πραγματικά σε αυτά. Μην αφιερώνετε μόνο χρόνο με κάποιον, αλλά σκεφτείτε τη δουλειά σας, το ιστολόγιό σας ή τις δουλειές που πρέπει να κάνετε. Δώστε προσοχή σε αυτό το άτομο. Ακούω. Να είσαι πραγματικά εκεί, εκείνη τη στιγμή, με αυτό το άτομο. Επειδή αυτή είναι μια στιγμή που δεν θα επιστρέψετε ποτέ, γι’ αυτό ξοδέψτε την με σύνεση.
- Περάστε υπέροχα. Πείτε αστεία, τσακιστείτε ο ένας τον άλλον, κάντε κάτι διασκεδαστικό και αυθόρμητο. Πραγματικά να περάσετε υπέροχα!
Leo Babauta
Συγγραφέας, vegan, μινιμαλιστής