Mayo Clinic: Γιατί η γυμναστική δεν είναι αρκετή (βίντεο)

Οι περισσότεροι από εμάς χρειάζεται να κινούμαστε περισσότερο για να μειώσουμε τους κινδύνους για την υγεία από το κάθισμα, ακόμα κι αν ήδη ασκούμαστε.

Ακούστε από έναν προπονητή ευεξίας της Mayo Clinic πώς — και πόσο.