Η ναυτία και ο έμετος είναι συμπτώματα πολλών διαφορετικών παθήσεων υγείας, όπως η πρώιμη εγκυμοσύνη, οι διάσειση και η στομαχική γρίπη. Συμβαίνει τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ανακουφιστείτε από τη ναυτία. Η κατανάλωση παγωμένων ποτών και η κατανάλωση ελαφρών, ήπιων τροφών μπορεί να βοηθήσει.
Τι είναι η ναυτία και ο έμετος;
Ξέρεις το συναίσθημα. Ίσως έφαγες κάτι με το οποίο το στομάχι σου δεν συμφωνούσε. Ή ίσως περνάτε από θεραπείες για τον καρκίνο. Θα μπορούσε να είναι ένα από τα πρώτα σημάδια ότι είστε έγκυος. Αυτό το ξεκάθαρο «άρρωστο στο στομάχι σου», ταραχή είναι οικείο. Η ναυτία είναι ένα άβολο συναίσθημα στο πίσω μέρος του λαιμού σας ή μια ανησυχία στο στομάχι σας. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε ζάλη, ζαλάδα ή δυσκολία στην κατάποση. Η ναυτία συχνά συνοδεύεται με την επιθυμία για εμετό, αλλά δεν οδηγεί πάντα σε εμετό. Ο έμετος είναι η βίαιη εκκένωση (“εκτόξευση”) του περιεχομένου του στομάχου μέσω του στόματός σας. Όταν κάνετε εμετό, οι μύες του στομάχου σας συμπιέζονται (συστέλλονται), προωθώντας το περιεχόμενο του στομάχου σας προς τα πάνω μέσω του οισοφάγου σας και έξω από το στόμα σας. Η ναυτία και ο έμετος δεν είναι ασθένειες, αλλά είναι συμπτώματα πολλών διαφορετικών καταστάσεων, όπως:
- Λοιμώξεις όπως η «γρίπη του στομάχου» (γαστρεντερίτιδα).
- Τροφική δηλητηρίαση.
- Ναυτία.
- Εγκυμοσύνη.
- Ημικρανίες (κεφαλαλγία ναυτία).
Ποιος είναι πιο πιθανό να εμφανίσει ναυτία και έμετο;
Τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες μπορεί να εμφανίσουν ναυτία και έμετο. Τα άτομα που υποβάλλονται σε θεραπείες για τον καρκίνο, όπως ακτινοθεραπεία ή χημειοθεραπεία, έχουν αυξημένο κίνδυνο ναυτίας και εμέτου. Οι έγκυες στο πρώτο τρίμηνο μπορεί επίσης να εμφανίσουν ναυτία και έμετο, που συνήθως αναφέρονται ως «πρωινή ναυτία». Οι ερευνητές εκτιμούν ότι το 50% έως 90% των εγκύων εμφανίζουν ναυτία, ενώ το 25% έως 55% εμφανίζει εμετό.
Τι είναι η ναυτία και ο έμετος;
Ξέρεις το συναίσθημα. Ίσως έφαγες κάτι με το οποίο το στομάχι σου δεν συμφωνούσε. Ή ίσως περνάτε από θεραπείες για τον καρκίνο. Θα μπορούσε να είναι ένα από τα πρώτα σημάδια ότι είστε έγκυος. Αυτό το ξεκάθαρο «άρρωστο στο στομάχι σου», ταραχή είναι οικείο. Η ναυτία είναι ένα άβολο συναίσθημα στο πίσω μέρος του λαιμού σας ή μια ανησυχία στο στομάχι σας. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε ζάλη, ζαλάδα ή δυσκολία στην κατάποση. Η ναυτία συχνά συνοδεύεται με την επιθυμία για εμετό, αλλά δεν οδηγεί πάντα σε εμετό. Ο έμετος είναι η βίαιη εκκένωση (“εκτόξευση”) του περιεχομένου του στομάχου μέσω του στόματός σας. Όταν κάνετε εμετό, οι μύες του στομάχου σας συμπιέζονται (συστέλλονται), προωθώντας το περιεχόμενο του στομάχου σας προς τα πάνω μέσω του οισοφάγου σας και έξω από το στόμα σας. Η ναυτία και ο έμετος δεν είναι ασθένειες, αλλά είναι συμπτώματα πολλών διαφορετικών καταστάσεων, όπως:
Λοιμώξεις όπως η «γρίπη του στομάχου» (γαστρεντερίτιδα).
Τροφική δηλητηρίαση.
Ναυτία.
Εγκυμοσύνη.
Ημικρανίες (κεφαλαλγία ναυτία).
Ποιος είναι πιο πιθανό να εμφανίσει ναυτία και έμετο;
Τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες μπορεί να εμφανίσουν ναυτία και έμετο. Τα άτομα που υποβάλλονται σε θεραπείες για τον καρκίνο, όπως ακτινοθεραπεία ή χημειοθεραπεία, έχουν αυξημένο κίνδυνο ναυτίας και εμέτου. Οι έγκυες στο πρώτο τρίμηνο μπορεί επίσης να εμφανίσουν ναυτία και έμετο, που συνήθως αναφέρονται ως «πρωινή ναυτία». Οι ερευνητές εκτιμούν ότι το 50% έως 90% των εγκύων εμφανίζουν ναυτία, ενώ το 25% έως 55% εμφανίζει εμετό.
Πιθανές αιτίες
Τι προκαλεί ναυτία και έμετο;
Οι αλλαγές στο ανοσοποιητικό σας σύστημα και στο κεντρικό νευρικό σύστημα μπορεί να προκαλέσουν αντανακλαστικά ναυτίας και εμέτου. Πολλά διαφορετικά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν αυτές τις αλλαγές. Μερικές κοινές αιτίες ναυτίας περιλαμβάνουν:
- Παθήσεις του γαστρεντερικού (GI) όπως πεπτικά έλκη, γαστρίτιδα και γαστροπάρεση.
- Ναυτία και άλλες ασθένειες κίνησης.
- Πρώιμη εγκυμοσύνη.
- Έντονος πόνος.
- Τροφική δηλητηρίαση.
- Δυσπεψία (ναυτία μετά το φαγητό).
- Λοιμώξεις.
- Πονοκέφαλοι ημικρανίας.
- Ίλιγγος.
- Ορισμένες μυρωδιές ή οσμές.
- Υπερκατανάλωση αλκοόλ ή μαριχουάνας.
- Φάρμακα (για παράδειγμα, ως παρενέργεια της χημειοθεραπείας).
Συνήθως, ο έμετος είναι αβλαβής, αλλά μπορεί να είναι σημάδι μιας πιο σοβαρής ασθένειας. Μερικά παραδείγματα σοβαρών καταστάσεων που μπορεί να προκαλέσουν ναυτία ή έμετο περιλαμβάνουν:
- Διάσειση.
- Εγκεφαλίτιδα.
- Μηνιγγίτιδα.
- Εντερική απόφραξη.
- Σκωληκοειδίτιδα.
- Όγκοι εγκεφάλου.
- Φροντίδα και Θεραπεία
Πώς μπορώ να απαλλαγώ από τη ναυτία;
Αυτό που βοηθά στη ναυτία είναι διαφορετικό για κάθε άτομο, αλλά υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να προσπαθήσετε να την ελέγξετε ή να την ανακουφίσετε. Οι θεραπείες για τη ναυτία στο σπίτι μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Πίνοντας καθαρά και/ή παγωμένα ποτά.
- Τρώγοντας ελαφριά, ήπια φαγητά (όπως κράκερ με αλμυρό ή απλό ψωμί).
- Αποφυγή τηγανητών, λιπαρών ή γλυκών φαγητών.
- Τρώτε αργά και τρώτε μικρότερα, πιο συχνά γεύματα.
- Μη ανάμειξη ζεστών και κρύων φαγητών.
- Πίνοντας ποτά αργά.
- Αποφυγή δραστηριότητας μετά το φαγητό.
- Αποφύγετε το βούρτσισμα των δοντιών σας μετά το φαγητό.
- Επιλέγοντας τρόφιμα από όλες τις ομάδες τροφίμων όπως μπορείτε να τα ανεχτείτε για να έχετε επαρκή διατροφή.
Η θεραπεία για τον έμετο περιλαμβάνει:
- Πίνοντας σταδιακά μεγαλύτερες ποσότητες διαυγών υγρών.
- Αποφυγή στερεάς τροφής μέχρι να περάσει το επεισόδιο εμετού.
- Ξεκούραση.
Μπορείτε συχνά να αντιμετωπίσετε τον έμετο με φάρμακα για τη ναυτία. Αλλά θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε αυτές τις θεραπείες.
Ποιες είναι οι πιθανές επιπλοκές της ναυτίας και του εμέτου;
Μια ανησυχία με τον έμετο είναι η αφυδάτωση. Οι ενήλικες έχουν μικρότερο κίνδυνο να αφυδατωθούν επειδή συνήθως μπορούν να παρατηρήσουν τα συμπτώματα της αφυδάτωσης (όπως αυξημένη δίψα και ξηρά χείλη ή στόμα). Τα παιδιά έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αφυδατωθούν, ειδικά εάν έχουν εμετό και διάρροια, επειδή συχνά μπορεί να μην μπορούν να πουν σε έναν ενήλικα εάν αισθάνονται αφυδατωμένα. Οι ενήλικες που φροντίζουν άρρωστα παιδιά πρέπει να γνωρίζουν αυτά τα ορατά σημάδια αφυδάτωσης:
- Ξηρά χείλη και στόμα.
- Βυθισμένα μάτια.
- Ταχεία αναπνοή ή σφυγμός.
Στα βρέφη, οι γονείς θα πρέπει να αναζητούν μειωμένη ούρηση και μια βυθισμένη fontanelle (μαλακό σημείο στην κορυφή του κεφαλιού του μωρού σας).
Πώς μπορείτε να αποτρέψετε τη ναυτία;
Μπορεί να είστε σε θέση να αποτρέψετε τη ναυτία με:
- Τρώτε μικρά γεύματα όλη την ημέρα αντί για τρία μεγάλα γεύματα.
- Τρώγοντας αργά.
- Αποφυγή δύσκολα εύπεπτων τροφών.
- Κατανάλωση φαγητών που είναι κρύα ή σε θερμοκρασία δωματίου (μερικοί άνθρωποι μπορεί να προκαλέσουν ναυτία από τη μυρωδιά ζεστών ή ζεστών φαγητών).
Η ξεκούραση μετά το φαγητό και το να κρατάτε το κεφάλι σας ψηλά περίπου 12 ίντσες πάνω από τα πόδια σας βοηθά στη μείωση της ναυτίας.
Εάν αισθάνεστε ναυτία όταν ξυπνάτε το πρωί, φάτε μερικά κράκερ πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι ή φάτε ένα σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες (άπαχο κρέας ή τυρί) πριν πάτε για ύπνο. Πίνετε υγρά μεταξύ (αντί κατά τη διάρκεια) των γευμάτων και πίνετε τουλάχιστον έξι έως οκτώ ποτήρια νερό 8 ουγγιών την ημέρα για να αποτρέψετε την αφυδάτωση. Προσπαθήστε να τρώτε όταν νιώθετε λιγότερη ναυτία.
Μόλις αισθανθείτε ναυτία, πώς θα αποτρέψετε τον εμετό;
Μερικές φορές μπορείτε να αποτρέψετε τον εμετό πίνοντας μικρές ποσότητες διαυγών, ζαχαρούχων υγρών, όπως σόδα, χυμούς φρούτων (εκτός από πορτοκάλι και γκρέιπφρουτ – είναι πολύ όξινα) και παγάκια. Ξεκουραστείτε είτε σε καθιστή θέση είτε σε ξαπλωμένη θέση. Η δραστηριότητα μπορεί να επιδεινώσει τη ναυτία και να σας κάνει να κάνετε εμετό.
Για να αντιμετωπίσετε την ασθένεια κίνησης σε ένα αυτοκίνητο, καθίστε το παιδί σας έτσι ώστε να κοιτάζει προς το μπροστινό παρμπρίζ, εάν είναι ασφαλές να το κάνετε. Η παρακολούθηση της γρήγορης κίνησης έξω από τα πλαϊνά παράθυρα μπορεί να επιδεινώσει τη ναυτία.
Περιορίστε τα σνακ και μην σερβίρετε γλυκά σνακ με σόδα. Μην αφήνετε τα παιδιά σας να τρώνε και να παίζουν ταυτόχρονα. Ενθαρρύνετε τα να κάνουν ένα διάλειμμα κατά τη διάρκεια του σνακ τους.
Πότε να καλέσετε τον γιατρό
Πότε πρέπει να αντιμετωπιστεί η ναυτία και ο έμετος από έναν προσωπικό γιατρό;
Θα πρέπει να επισκεφτείτε τον προσωπικό γιατρό για ναυτία και έμετο εάν:
- Η θεραπεία στο σπίτι δεν λειτουργεί.
- Έχετε συμπτώματα αφυδάτωσης.
- Ένας γνωστός τραυματισμός (όπως τραυματισμός στο κεφάλι ή μόλυνση) προκαλεί τον έμετο.
Πάρτε το βρέφος ή το παιδί σας κάτω των 6 ετών στον προσωπικό γιατρό εάν:
- Ο έμετος διαρκεί περισσότερο από μερικές ώρες.
- Υπάρχει επίσης διάρροια.
- Έχουν σημάδια αφυδάτωσης.
- Έχουν πυρετό υψηλότερο από 100 βαθμούς Φαρενάιτ (37,8 βαθμούς Κελσίου).
- Δεν έχουν κατουρήσει (ουρήσει) για έξι ώρες.
Οι ενήλικες θα πρέπει να επισκεφτούν τον προσωπικό τους γιατρό εάν κάνουν εμετό για περισσότερο από μία ημέρα, εάν η διάρροια και ο έμετος διαρκούν περισσότερες από 24 ώρες και εάν έχουν σημάδια μέτριας αφυδάτωσης.
Θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως τον προσωπικό τους γιατρό αν έχετε αυτά τα σημεία ή συμπτώματα:
- Έμετος με αίμα (εμφάνιση “κατακάθια καφέ”).
- Σοβαρός πονοκέφαλος ή δύσκαμπτος αυχένας.
- Λήθαργος.
- Σύγχυση.
- Μειωμένη εγρήγορση.
- Έντονος πόνος στην κοιλιά.
- Έμετος με πυρετό πάνω από 38,3 βαθμούς
- Έμετος και διάρροια.
- Ταχεία αναπνοή ή σφυγμός.
Με τη χορηγία www.scalamed.com.cy