Προετοιμασία: 5 λεπτά

Ψήσιμο: 10 λεπτά

Μερίδες: 2 μπολ

Υλικά

  • Ελαιόλαδο, Σαλάτας ή μαγειρέματος, 1 κ.γ, 13,5 γρ
  • Πάστα κάρυ 2 κουταλιές σούπας, 30 γραμμάρια
  • Γαρίδα Οστρακόδερμα, μικτά είδη, ωμά, 8 ουγγιές/ 227 γραμμάρια
  • Κρεμμύδι Ψιλοκομμένο, 1 μεσαίο (2-1/2″ διάμετρος), 10 γραμμάρια
  • Ντομάτες, Κόκκινες, ώριμες, σε κονσέρβα, συσκευασμένο σε χυμό ντομάτας, 1 2/3 φλ, 400 γραμμάρια
  • Σκόρδο
  • 1 γαρύφαλλο, 3 γραμμάρια
  • Φρέσκο κόλιανδρο, Φύλλα κόλιανδρου, ωμά, 9 κλωναράκια, 20 γραμμάρια

Μέθοδος

Οι οδηγίες βασίζονται στην αρχική συνταγή των 2 μπολ

Βήμα 1

Ρίξτε λίγο λάδι από το βάζο με την πάστα κάρυ σε ένα γουόκ ή μεγάλο τηγάνι, ζεσταίνετε απαλά και μετά προσθέστε το κρεμμύδι.

Βήμα 2

Σιγοβράζουμε σε χαμηλή φωτιά για 4 λεπτά μέχρι να μαλακώσει το κρεμμύδι, στη συνέχεια ανακατεύουμε με την πάστα και το σκόρδο και μαγειρεύουμε για λίγα λεπτά ακόμα.

Βήμα 3

Ανακατεύουμε τις γαρίδες και τις ντομάτες και μετά αφήνουμε να σιγοβράσουν. Αν χρησιμοποιείτε ωμές γαρίδες, σιγοβράστε μέχρι να αλλάξουν χρώμα και να ψηθούν, για 3-4 λεπτά.

Βήμα 4

Αλατοπιπερώστε, αν θέλετε, προσθέστε τον κόλιαντρο λίγο πριν το σερβίρετε. Απολαύστε!

Privacy Preference Center

Discover more from Nutrition and Health

Subscribe now to keep reading and get access to the full archive.

Continue reading