Ύπνος και αλλαγή βάρους. Από την Μαρία Παναγιώτου, Διαιτολόγο – Διατροφολόγο του Nutrihouse
Η όρεξη μας ελέγχεται από δυο σημαντικές ορμόνες , η πρώτη είναι η Γκρελίνη, ορεξιογόνος ορμόνη η οποία προκαλεί την…
MayoClinic: Ύπνος, φαγητό, άσκηση, άγχος Γιατί η εργασία σε ένα από αυτά μπορεί να βελτιώσει τα άλλα
Ο αρκετός ύπνος, η καλή διατροφή, η άσκηση και η αντιμετώπιση του στρες είναι όλα συστατικά μιας καλής υγείας, αλλά η…
Ο μεσημεριανός ύπνος για περισσότερο από 30 λεπτά συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο παχυσαρκίας και υψηλής αρτηριακής πίεσης
Οι ερευνητές λένε ότι τα άτομα που παίρνουν μεσημεριανό υπνάκο πάνω από 30 λεπτά φαίνεται να έχουν υψηλότερο κίνδυνο…
Προτεραιότητα στον ύπνο
Αν νιώθετε υπερβολικά ανήσυχοι τον τελευταίο καιρό, δεν είστε μόνοι: Περισσότεροι από πέντε εκατομμύρια Αμερικανοί…
Έρευνα δείχνει: Ακολουθώντας αυτές τις 5 συμβουλές για τον ύπνο θα μπορούσε να προσθέσει χρόνια στη ζωή σας
Η λήψη ποιοτικών Z θα μπορούσε να σας κάνει 21% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνετε μόνο από καρδιαγγειακή νόσο. Νέα…
Νέα έρευνα λέει ότι οι άνθρωποι πρέπει να κοιμούνται περισσότερο τους κρύους μήνες
Σε όλους τους μήνες του έτους που θα ήθελα να κοιμηθώ, ο Φεβρουάριος είναι στην κορυφή της λίστας. Σίγουρα, μπορεί να…