O Δρ. Γιώργος Μικελλίδης, Ψυχίατρος γράφει για τον ύπνο, το θεμέλιο της ψυχικής και σωματικής υγείας.
Ο ύπνος είναι μία από τις βασικές ανάγκες του ανθρώπου, ζωτικής σημασίας για τη σωματική και ψυχική μας ευεξία. Στην…
Συμβουλές για να αλλάξετε συνήθειες για το νυχτερινό ύπνο
Παραμένετε φυσικά ξύπνιοι μέχρι τις πρώτες ώρες και κοιμάστε αργά το πρωί; Νιώθετε πιο δημιουργικοί, παραγωγικοί ή…
Μπορεί η κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών να βοηθήσει στον ύπνο;
Μπορεί η κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών να βοηθήσει στον ύπνο; Ερευνητές από τη Φινλανδία διεξήγαγαν…