Η θεραπεία ψυχικής υγείας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του μελλοντικού κινδύνου καρδιακής νόσου, σύμφωνα με την τελευταία έρευνα.
- Οι θεραπείες ομιλίας παίζουν σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της κατάθλιψης, αλλά τα οφέλη μπορεί να επεκταθούν πέρα από τη θεραπεία της ψυχικής ασθένειας.
- Υπάρχει μια σχέση μεταξύ της κατάθλιψης και της καρδιαγγειακής νόσου που οι ερευνητές εξακολουθούν να επιδιώκουν να κατανοήσουν.
- Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα με κατάθλιψη που είδαν τη βελτίωση της κατάθλιψης μετά από ψυχοθεραπεία είχαν επίσης μειωμένο κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο.
Η κατάθλιψη είναι μια από τις πιο κοινές ψυχικές ασθένειες και μπορεί να βλάψει άλλους τομείς της υγείας. Οι ερευνητές εξακολουθούν να εργάζονται για να κατανοήσουν τη σχέση μεταξύ καρδιαγγειακής νόσου και κατάθλιψης και πώς η θεραπεία της κατάθλιψης επηρεάζει τα αποτελέσματα των καρδιαγγειακών παθήσεων.
Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο European Heart Journal εξέτασε πώς η θεραπεία της κατάθλιψης μέσω ψυχοθεραπειών επηρέασε τα αποτελέσματα των καρδιαγγειακών παθήσεων.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες με βελτιωμένη κατάθλιψη μετά από θεραπεία ψυχοθεραπείας είχαν επίσης χαμηλότερο κίνδυνο για νέες καρδιαγγειακές παθήσεις, στεφανιαία νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο και θνησιμότητα από όλες τις αιτίες.
Χρήση ομιλίας για τη θεραπεία της κατάθλιψης
Η κατάθλιψη είναι μια κοινή ψυχική ασθένεια που επηρεάζει τους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Μπορεί να είναι εξουθενωτικό και δύσκολο να το διαχειριστείς. Υπάρχει συχνά μια πολύπλοκη σχέση μεταξύ της κατάθλιψης και άλλων προβλημάτων υγείας.
Για παράδειγμα, άτομα με ορισμένες χρόνιες ασθένειες μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για κατάθλιψη. Και αντίστροφα, τα άτομα με κατάθλιψη μπορεί να διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο για άλλα προβλήματα υγείας όπως πόνο και διαβήτη τύπου 2.
Η έγκαιρη θεραπεία για την κατάθλιψη είναι κρίσιμη για την ευημερία των ατόμων, τόσο ψυχικά όσο και σωματικά.
Οι ψυχοθεραπείες είναι ένα κοινό συστατικό της θεραπείας για την κατάθλιψη. Ένας κοινός όρος για την ψυχοθεραπεία είναι η θεραπεία ομιλίας. Υπάρχουν διάφοροι τύποι ψυχοθεραπείας, αλλά μπορούν να επικεντρωθούν στη συζήτηση ανησυχιών, στον εντοπισμό επιβλαβών προτύπων σκέψης και στη διαχείριση συμπεριφορών και συναισθημάτων.
Η Δρ Sarah-Nicole Bostan, κλινική ψυχολόγος υγείας και διευθύντρια στρατηγικής αλλαγής συμπεριφοράς στο Signos, η οποία δεν συμμετείχε στη μελέτη, εξήγησε στο Medical News Today πώς χρησιμοποιείται η θεραπεία ομιλίας για τη θεραπεία της κατάθλιψης.
«Η ψυχοθεραπεία συνιστάται συχνά ως προσέγγιση πρώτης γραμμής στη θεραπεία της κατάθλιψης λόγω της γνωστής αποτελεσματικότητάς της και των ελάχιστων έως καθόλου παρενεργειών, πέρα από την περιστασιακή δυσφορία στη θεραπεία. Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) συμπεριλαμβανομένης της ενεργοποίησης της συμπεριφοράς είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τύπους θεραπειών για την κατάθλιψη βασισμένες σε στοιχεία, όπου οι ασθενείς μαθαίνουν πιο χρήσιμους τρόπους όχι μόνο να βλέπουν τον εαυτό τους αλλά και να μαθαίνουν να εξασκούν νέες συμπεριφορές και ρουτίνες για να τους βοηθήσουν να ξεκολλήσουν. ”
— Δρ Sarah-Nicole Bostan
Η ψυχοθεραπεία μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου
Η καρδιαγγειακή νόσος (CVD) είναι μια ευρεία κατηγορία προβλημάτων υγείας της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Παραδείγματα καρδιαγγειακών παθήσεων περιλαμβάνουν καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή ανεπάρκεια.
Οι ερευνητές αυτής της αναδρομικής μελέτης κοόρτης ήθελαν να κατανοήσουν τη σχέση μεταξύ της αποτελεσματικής θεραπείας της κατάθλιψης και του κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο.
Οι ερευνητές συμπεριέλαβαν 636.955 συμμετέχοντες στην ανάλυσή τους. Όλοι οι συμμετέχοντες πληρούσαν συγκεκριμένα κριτήρια κατωφλίου για την κατάθλιψη και είχαν ολοκληρώσει ένα πρόγραμμα ψυχοθεραπείας. Επιπλέον, οι συμμετέχοντες δεν είχαν καρδιαγγειακή νόσο πριν χρησιμοποιήσουν το πρόγραμμα Βελτίωση της Πρόσβασης στην Ψυχολογική Θεραπεία.
Κατά μέσο όρο, οι ερευνητές παρακολούθησαν τους συμμετέχοντες περίπου τρία χρόνια αργότερα, εξετάζοντας τη συχνότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών συμβάντων και θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι εμφάνισαν βελτίωση στην κατάθλιψη μετά από ψυχοθεραπεία, είδαν το μεγαλύτερο όφελος. Διαπίστωσαν ότι «αυτοί των οποίων τα συμπτώματα κατάθλιψης βελτιώθηκαν μετά τη θεραπεία είχαν 12% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρδιαγγειακό επεισόδιο από εκείνους που δεν το έκαναν».
Διαπίστωσαν περαιτέρω ότι η βελτιωμένη κατάθλιψη μετά τη θεραπεία συσχετίστηκε με μειωμένο κίνδυνο για στεφανιαία νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο και θνησιμότητα από κάθε αιτία. Ο μειωμένος κίνδυνος για καρδιαγγειακή νόσο που αναλύθηκε ήταν μεγαλύτερος για άτομα ηλικίας κάτω των 60 ετών από ό,τι σε άτομα άνω των 60 ετών.
Η συγγραφέας της μελέτης Celine El Baou, Ph.D. φοιτήτρια και βοηθός ερευνήτρια για τη σπάνια άνοια, εξήγησε τα βασικά ευρήματα της μελέτης στο MNT:
«Διαπιστώσαμε ότι τα άτομα των οποίων τα συμπτώματα κατάθλιψης βελτιώνονται μετά από μια πορεία θεραπείας διατρέχουν χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου λίγα χρόνια αργότερα, σε σύγκριση με τα άτομα που δεν βελτιώνονται. Υπήρχε λίγη προηγούμενη έρευνα σχετικά με το θέμα της τροποποίησης του καρδιαγγειακού κινδύνου μετά από ψυχολογική θεραπεία — και η σχέση μεταξύ κατάθλιψης και καρδιαγγειακού κινδύνου είναι πολύπλοκη, επομένως δεν ξέραμε τι να περιμένουμε πριν εκτελέσουμε τις αναλύσεις».
— Σελίν Ελ Μπάου, συγγραφέας της μελέτης
«Η αποτελεσματικότητα της θεραπείας μπορεί να μετρηθεί σε όλη τη διάρκεια της θεραπείας μέσω επικυρωμένων αξιολογήσεων, αλλά τουλάχιστον θα πρέπει να αξιολογείται στην αρχή και στο τέλος μιας πορείας θεραπείας», είπε.
Οι ερευνητές εξακολουθούν να εργάζονται για να κατανοήσουν πώς η ψυχοθεραπεία μπορεί να ωφελήσει έμμεσα άλλους τομείς της υγείας.
Αυτή η μελέτη είναι ένα βήμα προς την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο η ψυχοθεραπεία επηρεάζει άλλους τομείς της υγείας. Απαιτείται πρόσθετη έρευνα για την εμβάθυνση της κατανόησης σε αυτόν τον τομέα.
Η μελέτη είχε περιορισμούς που αξίζει να σημειωθούν. Πρώτον, οι μετρήσεις της βελτιωμένης κατάθλιψης βασίζονται στην αυτοαναφορά των συμμετεχόντων, η οποία εισάγει ορισμένους περιορισμούς. Είναι επίσης δύσκολο να εξετάσουμε όλους τους παράγοντες που μπορεί να έχουν συμβάλει στη βελτίωση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων.
Η μελέτη δεν μπορεί επίσης να αποδείξει ότι η βελτίωση της κατάθλιψης προκαλεί μειωμένο κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα. Είναι πιθανό ότι οι άνθρωποι έκαναν άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής που μείωσαν επίσης τον κίνδυνο.
Οι ερευνητές αναγνωρίζουν την πιθανότητα αντίστροφης αιτιότητας και τα αποτελέσματα της μελέτης δεν μπορούν να γενικευθούν σε άτομα που δεν αναζητούν θεραπεία για την κατάθλιψη. Η μελέτη είχε επίσης περιορισμένο χρόνο παρακολούθησης, επομένως οι μελλοντικές μελέτες θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν πιο εκτεταμένα χρονικά πλαίσια.
Τέλος, οι ερευνητές δεν διέθεταν δεδομένα για πολλούς πιθανούς συγχυτικούς παράγοντες, όπως η κοινωνική υποστήριξη των συμμετεχόντων, η χρήση αλκοόλ ή η χρήση καπνού. Αυτοί οι μη διαθέσιμοι παράγοντες θα μπορούσαν να έχουν επηρεάσει τα αποτελέσματα της θεραπείας της κατάθλιψης και τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.
Επόμενα βήματα στην έρευνα
Συνολικά, η μελέτη υποδεικνύει τον σημαντικό ρόλο της ψυχοθεραπείας σε άλλα αποτελέσματα υγείας.
«Αυτή η έρευνα επιβεβαιώνει αυτό που γνωρίζαμε εδώ και αρκετό καιρό, ότι είναι ότι ακόμη και ένας περιορισμένος αριθμός συνεδριών που ποικίλλουν σε διάρκεια από 30 λεπτά έως μία ώρα κατά τη διάρκεια μερικών σύντομων μηνών, όχι μόνο μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τα συμπτώματα της κατάθλιψης, αλλά και μπορεί να θέσει κάποιον σε μια πιο υγιή τροχιά για τα επόμενα χρόνια δίνοντας στους ασθενείς τα εργαλεία για να αντιμετωπίσουν τους μελλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες τους».
— Δρ Sarah-Nicole Bostan
Η Celine El Baou εξήγησε στο MNT ότι χρειάζεται περισσότερη έρευνα σε αυτόν τον τομέα, αλλά ότι η μελέτη υποδεικνύει τη σημασία των ψυχολογικών θεραπειών.
«Αυτή η έρευνα είναι ένα πρώτο βήμα προς την κατανόηση αυτής της συσχέτισης. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να εδραιωθεί η αιτιότητα ή να κατανοηθούν συμπεριφορικοί ή βιολογικοί μηχανισμοί σε μέρη. Αλλά υποδηλώνει πόσο σημαντικό είναι να γίνουν οι ψυχολογικές θεραπείες ευρέως προσβάσιμες», είπε.
