Οι διατροφικές διαταραχές είναι ένα αποτέλεσμα κοινωνικών, βιολογικών , ψυχολογικών και προσωπικών παραγόντων. Μέσα στις διατροφικές διαταραχές συνεπάγονται και τα υπερφαγικά επεισόδια .
Πως μπορώ να αναγνωρίσω εάν έρχομαι αντιμέτωπος με υπερφαγικά επεισόδια ;
- Νοιώθεις άσχημα και έχεις ενοχές μέτα από την υπερκατανάλωση ενός τρόφιμου , συνήθως απαγορευμένου
- Κατηγοριοποιείς τα τρόφιμα σε καλά και κακά , επιτρεπτά ή απαγορευμένα .
- Σκέφτεσαι συνεχώς το φαγητό , ακόμα και αμέσως μέτα την κατανάλωση ενός μεγάλου γεύματος
- Κρύβεις το φαγητό ή τα σνακ σου για να τα φάς μονός σου όταν κανένας άλλος δεν σε βλέπει
- Μέτα από την υπερκατανάλωση , δοκιμάζεις στερητικές δίαιτες για να περιορίσεις την πρόσληψη θερμίδων
- Τρως συναισθηματικά ενώ δεν υπάρχει πραγματική πείνα
- Καταναλώνεις πολύ γρήγορα το φαγητό σου
Ένα άτομο το οποίο κάνει υπερφαγικά επεισόδια , δεν είναι κατ’ ανάγκη βουλιμικό ή παχύσαρκο .
Μαρία Παναγιώτου
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος BSc
Αλέξανδρου Υψηλάντη 46 , Πάφος , Κύπρος
26600531 / 99150653
Διάβασε το βιογραφικό
