Οι ατελείωτες ώρες πηγαίνοντας στα φροντιστήρια το απόγευμα, στις αθλητικές δραστηριότητες ή σε οποιαδήποτε άλλη ασχολία έχουν οι έφηβοι, σίγουρα χρειάζονται ένα σνακ να τους τονώσει.
Πιο κάτω σας προτείνουμε ορισμένα υγιεινά σνακ:
- Φρούτα
- Κράκερ ολικής αλέσεως με τυρί ή φυστικοβούτυρο
- Γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
- Smoothies φρούτων
- Βραστά αυγά
- Αποξηραμένα φρούτα
- Ξηρούς καρπούς και
- Διάφοροι ξηροί καρποί