Είναι πραγματικά δυνατό να πεθάνεις από την υπερβολική κατανάλωση νερού;
- Μια 35χρονη μαμά στην Ιντιάνα πέθανε αφού ήπιε πολύ νερό.
- Τα μέλη της οικογένειάς της λένε ότι ήπιε τέσσερα μπουκάλια νερό σε 20 λεπτά.
- Οι γιατροί τονίζουν ότι η δηλητηρίαση από το νερό είναι πιθανή, αλλά σπάνια, και εξηγούν τις συνθήκες κάτω από τις οποίες η υπερβολική κατανάλωση νερού μπορεί να είναι θανατηφόρα.
Μια μητέρα δύο παιδιών από την Ιντιάνα πέθανε αφού η οικογένειά της είπε ότι ανέπτυξε τοξικότητα στο νερό από την υπερβολική κατανάλωση νερού.
Ο Devon Miller είπε στο WRTV Indianapolis ότι η αδερφή του Ashley Summers βρισκόταν σε μια βάρκα με τον σύζυγό της και τις δύο κόρες της και ένιωθε σαν να ήταν αφυδατωμένη. Ο 35χρονος φέρεται να παραπονέθηκε ότι είχε πονοκέφαλο και αισθάνθηκε ζαλάδα. Έτσι, ήπιε πολύ νερό σε σύντομο χρονικό διάστημα.
«Κάποιος είπε ότι ήπιε τέσσερα μπουκάλια νερό σε 20 λεπτά», είπε ο Μίλερ. «Εννοώ, ένα μέσο μπουκάλι νερό είναι σαν 16 ουγγιές, άρα ήταν 64 ουγγιές που ήπιε σε διάστημα 20 λεπτών. Αυτό είναι μισό γαλόνι. Αυτό πρέπει να πίνεις σε μια ολόκληρη μέρα».
Η Σάμερς πήγε σπίτι της μετά το ταξίδι της με το σκάφος, αλλά λιποθύμησε στο γκαράζ της – και δεν ανέκτησε ποτέ τις αισθήσεις της. Μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο όπου πέθανε από αυτό που είπαν στην οικογένεια ότι ήταν τοξικό νερό.
«Ήταν ένα σοκ για όλους μας. Όταν άρχισαν να μιλάνε για πρώτη φορά για την τοξικότητα του νερού. Ήταν σαν να είναι αυτό;» είπε ο Μίλερ.
Αν και δεν συμβαίνει συχνά, οι γιατροί λένε ότι η τοξικότητα του νερού είναι πραγματική. Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε για αυτήν την τρομακτική -και μερικές φορές θανατηφόρα- κατάσταση.
Τι είναι η τοξικότητα του νερού;
Η τοξικότητα του νερού έχει στην πραγματικότητα πολλά ονόματα – υπονατριαιμία, δηλητηρίαση από νερό, δηλητηρίαση από νερό και υπερυδάτωση.
Η μεγάλη πρόκληση με την τοξικότητα του νερού είναι ο αντίκτυπός του στα επίπεδα νατρίου, ενός από τους βασικούς ηλεκτρολύτες του σώματός σας, λέει ο Russ Kino, M.D., γιατρός επειγόντων περιστατικών και ιατρικός διευθυντής του Τμήματος Επειγόντων Περιστατικών Weingart Foundation στο Κέντρο Υγείας Providence Saint John στη Σάντα Μόνικα. Το νάτριο Καλιφόρνια βοηθά τα νεύρα, τους μύες και άλλους ιστούς του σώματος να λειτουργούν σωστά και είναι σημαντικό για τη διατήρηση της αρτηριακής σας πίεσης, εξηγεί η Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ.
Ποια είναι τα συμπτώματα της τοξικότητας του νερού;
«Αν πίνετε πολύ νερό πολύ γρήγορα, αραιώνετε τους ηλεκτρολύτες στο αίμα σας και, ειδικότερα, το νάτριο», εξηγεί ο Δρ Κίνο. «Αυτό οδηγεί στην κίνηση του νερού στα κύτταρα του εγκεφάλου σας και ο εγκέφαλός σας διογκώνεται». Αυτό το πρήξιμο μπορεί να προκαλέσει «μείζον πρόβλημα» στον εγκέφαλό σας, λέει.
Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από πιθανά συμπτώματα, λέει η κλινική του Κλίβελαντ, συμπεριλαμβανομένων:
- Μυϊκές κράμπες ή αδυναμία
- Ναυτία και έμετος
- Χαμηλή ενέργεια
- Πονοκέφαλο
- Αλλαγή ψυχικής κατάστασης
Σε σοβαρές περιπτώσεις, η τοξικότητα του νερού μπορεί να οδηγήσει σε επιληπτικές κρίσεις, κώμα και θάνατο, λέει ο Edward W. Boyer, M.D., Ph.D., γιατρός επειγόντων περιστατικών που ειδικεύεται στην ιατρική τοξικολογία, στο Ιατρικό Κέντρο Wexner του Πανεπιστημίου του Οχάιο.
Πόσο νερό χρειάζεται για να προκαλέσει τοξικότητα;
Αυτό είναι λίγο δύσκολο να το καταλάβεις. «Δεν υπάρχει κανένας εμπειρικός κανόνας, εκτός από το να ακούς το σώμα σου», λέει ο Δρ Μπόγιερ. «Αν δεν διψάτε, συνήθως δεν χρειάζεται να πίνετε περισσότερα υγρά».
Οι Εθνικές Ακαδημίες Επιστημών, Μηχανικής και Ιατρικής των ΗΠΑ συνιστούν στις γυναίκες να στοχεύουν να λαμβάνουν 11,5 φλιτζάνια υγρών από το φαγητό και το νερό την ημέρα και ότι οι άνδρες πρέπει να προσπαθούν για 15,5 φλιτζάνια. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε λίγο περισσότερο από το συνηθισμένο εάν είναι μια ζεστή μέρα ή εάν ιδρώνετε πολύ, λέει ο Δρ Μπόγιερ.
Ο Boyer συνεχίζει ότι παράγοντες όπως το μέγεθος του σώματός σας, το αν τείνετε να ιδρώνετε πολύ, το επίπεδο δραστηριότητας που κάνετε και τα επίπεδα υγρασίας μπορούν όλοι να είναι μεταβλητοί. “Αλλά το σώμα σας είναι πολύ καλό στο να σας λέει πότε χρειάζεστε περισσότερο νερό – θα διψάσετε”, λέει.
Ο Δρ Κίνο τονίζει τη σημασία του να ακούς το σώμα σου. «Να έχετε υπόψη σας πόσο πίνετε και πίνετε μέχρι να χορτάσετε», λέει. «Τότε σταμάτα. Μην προσπαθήσετε να υπεραντισταθμίσετε».
Τι προκαλεί την τοξικότητα του νερού;
Η τοξικότητα του νερού συνήθως προκαλείται από την υπερβολική πρόσληψη νερού, λέει ο Δρ Κίνο. Ωστόσο, η κλινική του Κλίβελαντ επισημαίνει ότι, λιγότερο συχνά, μπορεί να χάσετε πάρα πολύ νάτριο από το σώμα σας, οδηγώντας σε υπονατριαιμία. Αυτές οι αιτίες μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Λήψη διουρητικών. Αυτά μπορεί να αυξήσουν την ποσότητα νατρίου που εκκρίνετε.
- Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Αυτό μπορεί να σας κάνει να κατουρήσετε περισσότερο και να χάσετε υγρά από εμετό.
- Έχοντας διάρροια χωρίς θεραπεία. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και μειωμένα επίπεδα νατρίου.
- Χρήση ορισμένων φαρμάκων. Ορισμένα φάρμακα όπως οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) και η καρβαμαζεπίνη (Tegretol) αυξάνουν τον κίνδυνο υπονατριαιμίας.
Ο Δρ Μπόγιερ τονίζει ότι οι άνθρωποι δεν πρέπει να φοβούνται να πίνουν νερό από φόβο μήπως αποκτήσουν τοξικότητα από το νερό. «Είναι ένα αρκετά σπάνιο γεγονός», λέει. Ωστόσο, ο Δρ Κίνο λέει ότι είναι καλή ιδέα να γνωρίζετε ότι αυτό μπορεί να συμβεί. «Η δίψα σας είναι ένας καλός οδηγός—δώστε προσοχή», λέει.
Πηγή: Prevention