Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι Ενεργειακών Βαμπίρ;
Τα ενεργειακά βαμπίρ μπορούν να λάβουν διαφορετικά σχήματα και μορφές, όπως:
- Το θύμα: Μερικοί άνθρωποι απολαμβάνουν να παίζουν το χαρτί του θύματος και είναι πάντα έτοιμοι με μια νέα ιστορία λυγμού σχετικά με μια αντιληπτή ελαφριά. Είναι αθώοι αλλά όλος ο κόσμος είναι πάντα εναντίον τους. Τείνουν να παραπονιούνται συχνά και δυνατά για τα προβλήματά τους.
- Ο επικριτής: Μερικοί άνθρωποι ξοδεύουν πολύ χρόνο και ενέργεια επικρίνοντας άλλους ανθρώπους, πράγματα και καταστάσεις. Τίποτα δεν είναι ποτέ αρκετά καλό για αυτούς και μπορούν να βρουν λάθος σχεδόν σε οτιδήποτε.
- Ο δραματοποιός: Μερικοί άνθρωποι δημιουργούν και προσελκύουν πολύ δράμα. Φαίνεται ότι βρίσκονται πάντα στη μέση μιας μεγάλης καταστροφής και συχνά χρειάζονται τη βοήθεια και την υποστήριξή σας.
- Ο χειριστής: Μερικοί άνθρωποι είναι σε θέση να χειραγωγήσουν σχεδόν οποιαδήποτε κατάσταση προς όφελός τους. Σπάνια λένε αυτό που εννοούν και συνήθως έχουν κρυφή ατζέντα.
- Ο αρνητικός στοχαστής: Μερικοί άνθρωποι βλέπουν πάντα το ποτήρι μισοάδειο και έχουν πολύ αρνητική στάση απέναντι στη ζωή. Μπορούν πάντα να υπολογίζονται για να επισημάνουν τα μειονεκτήματα ή τους πιθανούς κινδύνους, χωρίς να αφήνουν περιθώρια ελπίδας ή ενθουσιασμού.
- Ο κατηγορούμενος: Μερικοί άνθρωποι ρίχνουν γρήγορα την ευθύνη σε άλλους. Δεν φταίνε ποτέ, αλλά είναι πάντα πρόθυμοι να μοιράσουν σωρούς ντροπής και ενοχής.
Ποια είναι μερικά σημάδια ενός ενεργειακού βαμπίρ;
Αυτά είναι μερικά από τα σημάδια ενός ενεργειακού βαμπίρ.
Θέλουν πάντα να είναι το κέντρο της προσοχής
Τα ενεργειακά βαμπίρ είναι εξαιρετικά εγωκεντρικοί και θέλουν πάντα να είναι το επίκεντρο της προσοχής. Κυριαρχούν στη συζήτηση και διασφαλίζουν ότι η εστίαση είναι πάντα στον εαυτό τους. Εάν κάποιος άλλος φέρνει ένα διαφορετικό θέμα, βρίσκει έναν τρόπο να το ενώσει και να επαναφέρει την προσοχή στον εαυτό του.
Για παράδειγμα, θα μπορούσαν να πουν:
- «Ακούγεται σαν ένα ωραίο ταξίδι. Μου θυμίζει την εποχή που πήγα στη Χαβάη. Τίποτα δεν μπορεί να συγκριθεί με το πόσο όμορφο ήταν, επιτρέψτε μου να σας δείξω όλες τις φωτογραφίες».
- «Δεν μπορώ να πιστέψω ότι παραλίγο να σε κλέψουν. Σας είπα για τη στιγμή που κάποιος προσπάθησε να με πυροβολήσει στο μετρό;»
Υπερβολίζουν τα πάντα
Τα ενεργειακά βαμπίρ τείνουν να υπερβάλλουν κάθε μικρό πράγμα που τους συμβαίνει, φτιάχνοντας βουνά από λόφους. Κάνουν τα πάντα να ακούγονται πολύ μεγαλύτερα, καλύτερα ή χειρότερα από ό,τι είναι στην πραγματικότητα.
Για παράδειγμα, θα μπορούσαν να πουν:
- «Όλοι οι άλλοι έπιαναν μικροσκοπικά ψάρια, αλλά το δικό μου ήταν τόσο μεγάλο όσο ένα σπίτι».
- “Η θερμοκρασία του σώματός μου ήταν 99°F χθες το βράδυ, ήταν τόσο άσχημα που νόμιζα ότι θα πέθαινα.”
Κατηγορούν τους άλλους για όλα
Τα ενεργειακά βαμπίρ είναι πολύ καλοί στο να παίζουν το παιχνίδι ευθυνών. Πάντα χειραγωγούν καταστάσεις ώστε να μην φταίνε ποτέ. Γρήγορα επιρρίπτουν ευθύνες σε όλους εκτός από τον εαυτό τους. Το πρόβλημα μπορεί να είναι ο καιρός, το τρένο, η κίνηση, τα αγαπημένα τους πρόσωπα, οι συνάδελφοί τους ή ακόμα και εσείς, αλλά ποτέ αυτοί.
Για παράδειγμα, θα μπορούσαν να πουν:
- «Θα είχα υποβάλει έγκαιρα αυτήν την αναφορά, αλλά η ομάδα λογαριασμών δεν μου έστειλε τους αριθμούς μέχρι χθες».
- «Θα σε είχα καλέσει στο πάρτι μου, αλλά είσαι πάντα τόσο απασχολημένος που δεν πίστευα ότι θα μπορούσες να έρθεις».
Πάντα σας αφήνουν να νιώθετε εξαντλημένοι
Η αλληλεπίδραση με ένα ενεργειακό βαμπίρ προκαλεί συχνά μια δυσάρεστη συναισθηματική αντίδραση που σας κάνει να αισθάνεστε εξαντλημένοι και εξαντλημένοι. Μπορεί να βιώσετε αρνητικά συναισθήματα όπως:
- Δυσφορία
- Ανησυχία
- Θυμός
- Ενοχή
- Ντροπή
- Θλίψη
- Απογοήτευση
- Σύγχυση
Αρνητικά συναισθήματα όπως αυτά μπορούν να συμβάλουν σε καταστάσεις ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη, το άγχος και το στρες.
Χρησιμοποιούν ανθρώπους χωρίς να δίνουν τίποτα σε αντάλλαγμα
Τα ενεργειακά βαμπίρ θέλουν όλη σας την προσοχή, τη φροντίδα και τη συναισθηματική σας υποστήριξη, αλλά δεν είναι ποτέ πρόθυμοι να σας δώσουν τίποτα σε αντάλλαγμα. Ακόμα κι αν ζητήσετε τη βοήθειά τους σε κάτι, θα βρουν μια δικαιολογία και θα επαναφέρουν την προσοχή στον εαυτό τους. Σε χρησιμοποιούν για τις συναισθηματικές τους ανάγκες χωρίς να σου δίνουν τίποτα σε αντάλλαγμα.
Για παράδειγμα, θα μπορούσαν να πουν:
- «Λυπάμαι που έχασες τη δουλειά σου. Θα ήθελα πολύ να σας βοηθήσω με το βιογραφικό σας, αλλά είμαι τόσο γεμάτος με τον καθαρισμό του σπιτιού μου, που τα παιδιά μου έχουν κάνει τέτοιο χάος. Μπορείτε να με βοηθήσετε με την ηλεκτρική σκούπα;»
- «Δεν μπορώ να πιστέψω ότι μου ζητάς βοήθεια με το βιογραφικό σου όταν ξέρεις πόσο στενοχωριέμαι που χάνω τον αγώνα μπόουλινγκ. Μπορείς να μου φέρεις χαρτομάντιλα και παγωτό;»
Πώς προστατεύετε τον εαυτό σας εάν είστε ενσυναίσθηση;
Αυτά είναι μερικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να προστατευθείτε από έναν ενεργειακό βαμπίρ:
- Προσαρμόστε τις προσδοκίες σας: Εάν το ενεργειακό βαμπίρ είναι κάποιος κοντά σας, μπορεί να αισθανθείτε αναστατωμένοι και απογοητευμένοι όταν αποτυγχάνουν να ανταποδώσουν την υποστήριξη που του δείξατε. Μπορεί να σας βοηθήσει να προσαρμόσετε τις προσδοκίες σας και να καταλάβετε ότι δεν πρόκειται να εμφανιστούν ποτέ για εσάς. Βλέποντάς τους όπως είναι μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα για να προστατευθείτε από αυτούς.
- Περιορίστε την έκθεσή σας σε αυτά: Μπορείτε να θέσετε όρια στη σχέση σας με το άτομο για να περιορίσετε την έκθεσή σας σε αυτά όσο το δυνατόν περισσότερο. Για παράδειγμα, εάν είναι συνάδελφος, μπορεί να μην έχετε άλλη επιλογή από το να συνεργαστείτε μαζί τους, αλλά μπορείτε να αποφύγετε να φάτε μεσημεριανό γεύμα ή να πάρετε καφέ μαζί τους.
- Προστατέψτε τη συναισθηματική σας ενέργεια: Τα ενεργειακά βαμπίρ τρέφονται από τη συναισθηματική σας ενέργεια. Αν τύχει να αλληλεπιδράσετε μαζί τους, προσπαθήστε να αποφύγετε να τους δώσετε την αντίδραση που θέλουν στις δραματικές δηλώσεις και τα παράπονά τους. Διατηρήστε μια ουδέτερη έκφραση και απλώς αποστρέψτε τα σαν να μην είναι μεγάλη υπόθεση. Εάν δεν λάβουν την αντίδραση που αναζητούν, τελικά θα χάσουν το ενδιαφέρον τους και θα σας αφήσουν ήσυχους.
- Αποφύγετε να μαλώνετε μαζί τους: Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να διαφωνήσετε με τη στρεβλή λογική, την αρνητική προοπτική και τους υπερβολικούς ισχυρισμούς του ατόμου. Ωστόσο, κάτι τέτοιο θα σας κάνει μόνο τον κακό στην επόμενη ιστορία τους. Αντίθετα, μείνετε ουδέτεροι και φύγετε μακριά τους. Καμία αντίδραση δεν είναι μεγαλύτερο πλήγμα για αυτούς από μια αρνητική αντίδραση.
- Μάθετε να λέτε όχι: Εάν το άτομο σας ζητά κάτι, αποφύγετε να ρουφηθείτε στη δίνη του και μάθετε να λέτε όχι. Για παράδειγμα, αν σας ζητούν να τους βοηθήσετε με ένα έργο, μπορείτε να πείτε: «Συγγνώμη, δεν μπορώ» ή «Όχι, είμαι απασχολημένος».
- Κόψτε τους από τη ζωή σας: Εάν είναι δυνατόν, κόψτε το άτομο από τη ζωή σας και αποφύγετε να αλληλεπιδράσετε μαζί του εντελώς. Εάν είναι συνάδελφος ή μέλος της οικογένειας που δεν μπορείτε να αποφύγετε, περιορίστε την αλληλεπίδρασή σας μαζί τους και αποστασιοποιηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο από αυτούς.