Τι είναι οι πράσινες σημαίες;
Αν και είναι έξυπνο να παρατηρήσετε οποιαδήποτε σημάδια τοξικής συμπεριφοράς σε κάποιον που βγαίνετε ραντεβού (όπως συμπεριφορές φαντασμάτων, γκάζι και βομβαρδισμού αγάπης), είναι επίσης σημαντικό να δίνετε προσοχή στις πτυχές καλής ποιότητας της σχέσης.
Ο σύντροφός σας μπορεί να κάνει ενέργειες που δείχνουν ωριμότητα και δέσμευση στη σχέση. Αυτές οι πράσινες σημαίες σηματοδοτούν ότι αυτή θα μπορούσε να είναι (ή να γίνει στο εγγύς μέλλον) μια σταθερή, ασφαλής, μακροπρόθεσμη ένωση.
Εδώ είναι πέντε πράσινες σημαίες που δείχνουν ότι η σχέση σας βρίσκεται στο σωστό δρόμο.
Εμπιστεύεστε ο ένας τον άλλον
Ένα από τα σημεία αναφοράς μιας υγιούς σχέσης είναι η βαθιά εμπιστοσύνη ο ένας στον άλλο. Ο σύντροφός σας είναι υπόλογος. Ακολουθούν με συνέπεια – αν πουν ότι θα σας πάρουν, είναι εκεί και είναι στην ώρα τους. Το να έχεις εμπιστοσύνη στον σύντροφό σου είναι ζωτικής σημασίας πράσινη σημαία. Η εμπιστοσύνη είναι αναπόσπαστο συστατικό μιας υγιούς ρομαντικής σχέσης.
Μπορείτε να βασιστείτε σε αυτό το άτομο όχι μόνο μοιράζοντας μαζί του πληροφορίες για την καθημερινή σας ζωή, αλλά μοιραζόμενοι τα τρωτά σημεία και τις επιθυμίες σας μαζί του. Αυτό το επίπεδο εμπιστοσύνης καλλιεργεί μια σχέση ανοιχτή, ειλικρινή και αμοιβαία φροντίδα.
Διατηρείτε τα Όρια
Λόγω του αμοιβαίου σεβασμού που τρέφετε ο ένας για τον άλλον, δεν ζηλεύετε αν ο σύντροφός σας βγαίνει με έναν φίλο. Ούτε ο σύντροφός σας απειλείται όταν χρειάζεστε τον χρόνο σας μόνοι σας.
Ο ψυχοθεραπευτής και προπονητής Ivy Kwong, LMFT είπε ότι είναι σημαντικό να γνωρίζετε, να επικοινωνείτε και να τηρείτε τα όριά σας.
Επικοινωνείτε καλά μαζί
Εάν ο σύντροφός σας είναι συνήθως στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης όταν μιλάτε, δεν δείχνει σημάδια ενεργητικής ακρόασης. Αλλά αν ο σύντροφός σας έχει πάντα οπτική επαφή και σας δίνει προσοχή όταν του λέτε για την ημέρα σας, αυτό είναι σημάδι δέσμευσης και σεβασμού.
Κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, εάν αναγνωρίζουν και αποδέχονται τα συναισθήματά σας και δείχνουν ενσυναίσθηση, σας προσφέρουν ταυτόχρονα και συναισθηματική επικύρωση. Αυτή είναι μια άλλη σημαντική πράσινη σημαία. Σε υγιείς σχέσεις, και τα δύο μέρη πρέπει να αισθάνονται αποδεκτά και να αισθάνονται σαν να έχουν σημασία οι προσωπικές τους σκέψεις και τα συναισθήματά τους.
«Δείχνεις σεβασμό για τον εαυτό σου και τον άλλον όταν είσαι ανοιχτός, ειλικρινής και ξεκάθαρος για το τι έχεις την ικανότητα, για τι όχι και τι θα ήθελες να λάβεις για υποστήριξη και φροντίδα», λέει ο Kwong. “Αν δεν επικοινωνήσετε αυτό που θέλετε, μπορεί να μην το αποκτήσετε. Γι’ αυτό να είστε ειλικρινείς σχετικά με το πού βρίσκεστε.”
Σας αρέσει να περνάτε χρόνο ο ένας με τον άλλον
Κάθε φυσιολογική σχέση έχει τα πάνω και τα κάτω της. Ο ειδικός σε θέματα σχέσεων John Gottman, ωστόσο, λέει ότι οι ακμάζουσες σχέσεις, όπως ένας σταθερός και ευτυχισμένος γάμος, εμφανίζουν πέντε (ή περισσότερες) θετικές αλληλεπιδράσεις για κάθε αρνητική αλληλεπίδραση.1 Αναγνωρίστε την πράσινη σημαία εάν είστε συμβατοί και τα πηγαίνετε καλά τις περισσότερες φορές.
Εκτός από το να απολαμβάνουν τη συντροφιά τους και να τους τρέφουν στοργή, αν υπάρχει σεξουαλική οικειότητα στη ρομαντική σχέση, είναι καλό οιωνό για τη συνέχιση της σχέσης.
Τα ευρήματα μιας μελέτης που δημοσιεύτηκε στο Journal of Social and Personal Relationships υπογράμμισαν την ενισχυμένη σχέση μεταξύ οικειότητας και σεξ. Η εγγύτητα μέσω του οικείου σεξ χρησιμεύει στο δέσιμο ενός ζευγαριού. Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι η συσχέτιση μεταξύ της αυξανόμενης οικειότητας και της περισσότερης σεξουαλικής επιθυμίας φάνηκε να είναι η ίδια τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.
Το να νιώθεις κοντά μπορεί να προέλθει από στοργή και διάφορες μορφές οικειότητας. Εάν έχετε και τις 5 πράσινες σημαίες σε μια σχέση, είναι πιθανό να έχετε μια υγιή και ικανοποιητική συνεργασία που μπορεί να οδηγήσει σε μακροπρόθεσμη ευτυχία.
Ο σύντροφός σας είναι ευγνώμων για εσάς
Οι στενοί δεσμοί στα ζευγάρια ενισχύονται αν σας εκτιμά ο άλλος σας. Λοιπόν, αυτή είναι μια ακόμη πράσινη σημαία.
Μια επιστημονική έρευνα αποκάλυψε ότι όταν οι συμμετέχοντες στη μελέτη ένιωθαν ότι τους εκτιμούσε ο σύντροφός τους, με τη σειρά τους νοιάζονταν για τις ανάγκες του συντρόφου τους, ανέπτυξαν συναισθήματα αυξημένης ευγνωμοσύνης προς τον σύντροφό τους και αποδείχθηκαν πιο πιστοί στη σχέση μακροπρόθεσμα.3
Η ευγνωμοσύνη σας κάνει επίσης πιο ευτυχισμένους. Εάν δείχνετε την ίδια εκτίμηση και ευγνωμοσύνη για τον σύντροφό σας που περιμένετε από αυτόν, και οι δύο σύντροφοι θα καρπωθούν τα μακροχρόνια οφέλη.
Πηγές:
- Benson, K. The Magic Relationship Ratio, According to Science. The Gottman Institute
- van Lankveld J, Jacobs N, Thewissen V, Dewitte M, Verboon P. The associations of intimacy and sexuality in daily life: Temporal dynamics and gender effects within romantic relationships. J Soc Pers Relat. 2018;35(4):557-576. doi:10.1177/0265407517743076
- Gordon AM, Impett EA, Kogan A, Oveis C, Keltner D. To have and to hold: gratitude promotes relationship maintenance in intimate bonds. J Pers Soc Psychol. 2012;103(2):257-274. doi:10.1037/a0028723