5 Απλά Πρωινά Τελετουργικά που Μπορούν να Βελτιώσουν τη Διάθεσή σας σε Λεπτά
Μερικές απροσδόκητες αλλαγές στην πρωινή ρουτίνα Ο τρόπος που ξεκινάτε την ημέρα σας έχει σημασία και οι πρωινές…
5 πράγματα που κάνουν οι άνθρωποι
5 πράγματα που κάνουν οι άνθρωποι στα πρώτα 10 λεπτά της ημέρας τους και κάνουν μεγάλη διαφορά. Ο τρόπος που ξεκινάμε…
Αυτό που τρώτε μπορεί να επηρεάσει άμεσα το στρες και το άγχος
Βασικά συμπεράσματα Οι ειδικοί λένε ότι αυτό που τρώτε συνδέεται με την ψυχική σας ευεξία. Η ζάχαρη, οι επεξεργασμένοι…
Επιλέγω να είμαι χαρούμενος/η
Αυτό είναι **πολύ δυνατό**. Το να λες *«Επιλέγω να είμαι χαρούμενος/η»* δεν σημαίνει ότι όλα είναι τέλεια. Σημαίνει ότι…
Συναισθηματικός πόνος
Ο συναισθηματικός πόνος είναι από τις πιο δύσκολες μορφές πόνου, γιατί δεν φαίνεται, αλλά πληγώνει βαθιά. Το σημαντικό…
4 Τρόποι για να Γίνετε Πιο Ευτυχισμένος Άνθρωπος
Σημάδια Ευτυχίας Ενώ οι αντιλήψεις για την ευτυχία μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, υπάρχουν ορισμένα βασικά…
Διάγνωση χρόνιας ασθένειας και ψυχική υγεία
Η διάγνωση μιας χρόνιας ασθένειας συχνά συνοδεύεται από δυσάρεστα συναισθήματα. Για κάποιους, η στιγμή της ανακοίνωσης…
Ψυχικό Τραύμα. Μιλάει κανείς; Από την Μαργαρίτα Αντωνίου, Ψυχολόγος
Πολλές φορές αναρωτιέμαι εάν είμαστε εξοικειωμένοι με τον όρο τραύμα. Γνωρίζουμε τι είναι ψυχικό τραύμα; Αναγνωρίζουμε…
Workaholism (εργασιομανία) – όταν η δουλειά γίνεται εξάρτηση
Στην εποχή μας η επιτυχία συχνά ταυτίζεται με την ακατάπαυστη εργασία, και η φιγούρα του workaholic (εργασιομανής)…
Γιατί Νιώθετε Περισσότερο Άγχος Κατά Την Εμμηνόπαυση
Εμμηνόπαυση. Για ορισμένες γυναίκες, είναι μια μικρή ταλαιπωρία. Για άλλες, είναι ένας κύκλος που αλλάζει τη ζωή και…
Πώς να βγω από μια κακή διάθεση;
"Αισθάνομαι κάπως πεσμένος/η, αλλά περνάει." Περιοδικές φάσεις θλίψης και έλλειψης κινήτρου: Πώς να καταλάβεις αν…
Γνωρίζοντας τα Σωματικά Συμπτώματα του Άγχους
Πώς να τα Διαχειριστείτε και να Βελτιώσετε την Υγεία σας Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού σε…