1.Τι είναι η στοματική υγιεινή;
Στοματική υγιεινή είναι ο καθημερινός και αποτελεσματικός καθαρισμός της στοματικής κοιλότητας από την οδοντική πλάκα και επιτυγχάνεται με τη χρήση μηχανικών και χημικών μέσων.
2.Πως καταλαβαίνω ότι η στοματική υγιεινή που ασκώ δεν είναι αποτελεσματική;
Όταν η στοματική υγιεινή που ασκούμε δεν είναι αποτελεσματική θα προσέξουμε αιμορραγία κατά τη διάρκεια του βουρτσίσματος ή και αυτόματα. Επίσης τα ούλα φαίνονται πιο εξέρυθρα και φουσκωμένα ενώ η υφή τους είναι λεία. Περεταίρω τα ούλα ενδέχεται να είναι επώδυνα, να υπάρχει αλλαγή στη γεύση και κακοσμία. Αντίθετα τα υγιή ούλα δεν αιμορραγούν, το χρώμα τους είναι ρόδινο και έχουν αδρή επιφάνεια.
3.Πότε πρέπει να βουρτσίζω τα δόντια μου και με ποιο τρόπο;
Το βούρτσισμα των δοντιών πρέπει να γίνεται τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα (πρωί και βράδυ) σε καθημερινή βάση αν και το πιο σωστό είναι 20’ μετά από κάθε γεύμα και ο λόγος είναι ότι με τη λήψη τροφής παράγονται οξέα στη στοματική κοιλότητα που αφαλατώνουν τις οδοντικές επιφάνειες και τα οποία εξισορροπούνται με το βούρτσισμα. Ο πλέον διαδεδομένος τρόπος βουρτσίσματος είναι η τεχνική bass κατά την οποία η μισή επιφάνεια της οδοντόβουρτσας τοποθετείται σε οδοντική επιφάνεια και η άλλη μισή στα ούλα με κλίση περίπου 45° ως προς το δόντι. Έχοντας την οδοντόβουρτσα με αυτό τον τρόπο γίνονται μικρές κινήσεις δόνησης έτσι ώστε να καθαρίζεται το σημείο ένωσης δοντιών και ούλων. Ακολουθούν 3-4 κινήσεις σάρωσης από τα ούλα προς τα δόντια. Πολύ σημαντικό είναι να μην ασκούμε υπέρμετρες δυνάμεις κατά τη διάρκεια του βουρτσίσματος και η οδοντόβουρτσα να είναι μαλακή έτσι ώστε να μην τραυματίζονται τα ούλα. Όσον αφορά την οδοντόκρεμα προτιμούμε αυτές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φθόριο το οποίο συμβάλλει στην πρόληψη της τερηδόνας.
4.Ποια άλλα μέσα στοματικής υγιεινής να χρησιμοποιώ;
Πολλοί είναι αυτοί που θεωρούν ότι με το καθημερινό βούρτσισμα επιτυγχάνεται η τέλεια στοματική υγιεινή, κάτι το οποίο είναι λάθος καθώς πολλά μικρόβια και τροφές παγιδεύονται στα μεσοδόντια διαστήματα, χώρος στον οποίο η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να εισχωρήσει. Κρίνεται λοιπόν αναγκαίο να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα ή μεσοδόντια βουρτσάκια για τους ασθενείς που φέρουν ορθοδοντικά μηχανήματα ή γέφυρες και η χρήση του νήματος τους δυσκολεύει. Σε αυτό το σημείο είναι πολύ σημαντικό να τονίσουμε ότι κατά τη χρήση του οδοντικού νήματος είναι εξαιρετικά σημαντικό το νήμα να εισχωρεί ελαφρά εντός των ούλων έτσι ώστε να απομακρύνονται τα μικρόβια που αποικίζουν την ουλοδοντική σχισμή. Ένα άλλο μεγάλο κεφάλαιο είναι τα στοματικά διαλύματα τα οποία αρκετοί ασθενείς τα χρησιμοποιούν ως υποκατάστατο του βουρτσίσματος και εφησυχάζονται με τη δράση τους κάτι το οποίο είναι μη αποδεκτό αφού τα στοματικά διαλύματα έχουν μόνο βοηθητικό ρόλο στη στοματική υγιεινή και η χρήση τους περιορίζεται σε συγκεκριμένες περιπτώσεις και για μικρό χρονικό διάστημα. Οι περιπτώσεις στις οποίες τα στοματικά διαλύματα μπορούν να φανούν χρήσιμα είναι μετά από μια χειρουργική επέμβαση στο στόμα, σε ασθενείς που πάσχουν από ουλίτιδα ή περιοδοντική νόσο και σε άτομα που λόγω ηλικίας ή κινητικών προβλημάτων αδυνατούν να ασκήσουν αποτελεσματική στοματική υγιεινή.
5.Κάθε πόσο συνίσταται να επισκέπτομαι τον οδοντίατρό μου;
Καίριας σημασίας είναι οι οδοντιατρικές επισκέψεις ανά 6μηνο για επαγγελματικό καθαρισμό των δοντιών και ελέγχο για τυχόν τερηδόνες. Η προληπτική επίσκεψη στον οδοντίατρο είναι κάτι που πρέπει να μας γίνει συνήθεια για να προλαβαίνουμε οποιαδήποτε οδοντιατρικά θέματα προκύπτουν πριν να είναι αργά. Πάντως το να αναζητούμε οδοντιατρική περίθαλψη μόνο όταν μας πονέσει ένα δόντι αποτελεί κακή συνήθεια καθώς ότι αμελούμε το βρίσκουμε μπροστά μας διογκωμένο και ίσως σε σημείο που να είναι μη θεραπεύσιμο. Όπως έλεγε και ο Ιπποκράτης «Κάλλιο προλαμβάνει παρά θεραπεύειν».
Δρ. Ελένη Καψή
Χειρουργός Οδοντίατρος
Aradippou Dental Clinic
Διαβάστε το βιογραφικό
