- Υπάρχουν ενδείξεις ότι ένα υγιές, ποικίλο μικροβίωμα του εντέρου μπορεί να ωφελήσει την υγεία.
- Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι και τα ζώα με παχυσαρκία συχνά έχουν λιγότερο διαφοροποιημένο μικροβίωμα από εκείνα με υγιές βάρος.
- Τώρα, έρευνα από την Κίνα υποδηλώνει ότι ο διακοπτόμενος ενεργειακός περιορισμός (IER) – ο οποίος περιλαμβάνει κανονική κατανάλωση φαγητού κάποιες μέρες και πολύ περιορισμένη δίαιτα ή νηστεία σε άλλες – όχι μόνο βοηθά τους ανθρώπους να χάσουν βάρος αλλά μπορεί επίσης να αλλάξει το μικροβίωμα τους.
- Αυτή η μικρή, παρατηρητική μελέτη δείχνει μόνο μια συσχέτιση μεταξύ της απώλειας βάρους και των αλλαγών στο μικροβίωμα, παρά οποιεσδήποτε αιτιολογικές επιδράσεις.
Πρόσφατα, η έρευνα έχει βρει αυξανόμενα στοιχεία για τις πιθανές επιπτώσεις του ανθρώπινου μικροβιώματος στην υγεία μας.
Το μικροβίωμα αποτελείται από βακτήρια, αρχαία, ιούς και ευκαρυωτικά μικρόβια που ζουν μέσα και πάνω στο σώμα μας. Ένας υγιής ενήλικας θα φιλοξενήσει περίπου 1000 διαφορετικά είδη βακτηρίων, τα περισσότερα από τα οποία βρίσκονται στο έντερο.
Στους περισσότερους ανθρώπους, η βασική μικροχλωρίδα παραμένει σταθερή σε όλη την ενήλικη ζωή, αλλά η μικροχλωρίδα του εντέρου διαφέρει μεταξύ διαφορετικών ανθρώπων. Επηρεάζεται από το επίπεδο του δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ), τη συχνότητα άσκησης, τον τρόπο ζωής, τις πολιτιστικές και διατροφικές συνήθειες και τη χρήση αντιβιοτικών.
Μελέτες σε άτομα με παχυσαρκία διαπίστωσαν ότι τείνουν να έχουν λιγότερο διαφορετικό μικροβίωμα του εντέρου και η ισορροπία των ειδών είναι διαφορετική από αυτή των πιο αδύνατων ατόμων. Άλλες μελέτες έχουν προτείνει ότι η ευκολία με την οποία οι άνθρωποι χάνουν βάρος με δίαιτες συνδέεται με τη σύνθεση του μικροβιώματος του εντέρου τους. Ωστόσο, η έρευνα δεν έχει ακόμη αποκαλύψει μια σταθερή σχέση μεταξύ της μικροχλωρίδας του εντέρου και της παχυσαρκίας.
Μια μετα-ανάλυση μελετών διαπίστωσε ότι η απώλεια βάρους συσχετίστηκε με αύξηση της ποικιλότητας μικροβιώματος και μείωση της εντερικής διαπερατότητας.
Τώρα, μια μικρή μελέτη από την Κίνα έχει προτείνει ότι ο διαλείποντας ενεργειακός περιορισμός (IER), καθώς και η βοήθεια των ατόμων με παχυσαρκία να χάσουν βάρος, μπορεί να αλλάξει τη μικροχλωρίδα του εντέρου τους.
Η μελέτη δημοσιεύεται στο Frontiers in Cellular and Infection Microbiology.