Οι επιστήμονες βρήκαν 5 παράγοντες που βελτιώνουν την υγεία του εγκεφάλου και μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας
Νέα έρευνα συνδέει ορισμένες υγιεινές συνήθειες με έναν πιο ευκρινή εγκέφαλο καθώς μεγαλώνετε. Η μελέτη…
Γιατί τα λίπη και τα σάκχαρα είναι τόσο ακαταμάχητα; Νέα μελέτη ανακαλύπτει τη σύνδεση εντέρου-εγκεφάλου
Νέα έρευνα διευκρινίζει γιατί λαχταράμε λίπη και σάκχαρα στη διατροφή μας. Το λίπος και η ζάχαρη φωτίζουν ορισμένες…
Οι καλύτερες ασκήσεις μνήμης για την ενίσχυση της υγείας του εγκεφάλου, σύμφωνα με τους ειδικούς
Όπως οι δικέφαλοι και οι τετρακέφαλοι σας, η μνήμη είναι ένας μυς που χρειάζεται προπόνηση για βέλτιστη απόδοση. Μια…
7 ασκήσεις εγκεφάλου για να δυναμώσετε το μυαλό σας
1. Φροντίστε το σώμα σας για να φροντίσετε το μυαλό σας
Harvard Medical School: Η σύνδεση εντέρου-εγκεφάλου
Δώστε προσοχή στη σύνδεση εντέρου-εγκεφάλου σας – μπορεί να συμβάλει στο άγχος και στα προβλήματα πέψης σας. Η…
5 τρόφιμα για την καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου. Από την Αγγέλικα Κελεσίδου, Διαιτολόγο/ Διατροφολόγο
1. Τα φυλλώδη και πράσινα λαχανικά είναι πλούσια σε βιταμίνη Κ, λουτείνη, φολικό οξύ και β-καροτένιο. 2. Τα λιπαρά…